당뇨에 효과적인 바나나잎 특징 효능 고르는 법 부작용

 

 

 

당뇨에 효과적인 바나나잎

 

『 바나나잎 특징 』

 

바나나잎은 생강목 파초과에 속하며 

필리핀과 말레이시아 등의 동남아 지역과

 인도 등에서 재배가 많이 이뤄지는 바나나는

부드러운 식감과 달콤한 맛이 특징입니다.

 

바나나 식물의 잎은 일반적으로 요리, 약용 및

 문화 목적으로 전 세계적으로 사용되고 있으며

 바나나 못지않은 뛰어난 영양성분을 함유한

바나나잎의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

『바나나잎 영양성분』

 

바나나잎에는 높은 섬유질 성분이

 함유되어 있으며 비타민C, 비타민 B6, 칼륨 및

 망간을 다량 함유하고 있고 폴리페놀 및

 플라보노이드와 같은 다양한 생리 활성 화합물이

풍부해 건강상의 이로운 점이 많은 것으로 

알려졌습니다.

 

 

 

바나나잎 효능

 

 

『바나나잎 효능』

 

☺ 혈당조절

 

바나나잎에는 코로솔산이라는 성분이

 함유되어 있어 췌장에서 분비되어 혈당을 

조절해 주는 역할을 해주어 단백질성 호르몬인

인슐린을 대체하는 작용을 해

 당뇨를 예방해 주고 증상을 완화해 주는 데

 탁월한 효과가 있습니다.

 

☺ 혈관질환 개선

 

바나나잎에는 코로솔산 성분이 

함유되어 있어 각종 만성질환과

관상동맥질환들의 발병 원인이 되는 

콜레스테롤과 중성지방의

과다 생성을 줄여주는 데 이로운 작용을 

하는 것으로 알려져 있습니다.

 

또한 바나나잎에 풍부한 강력한 항산화 

물질인 폴리페놀 계열의 성분들이 산화

 스트레스로 야기되는 혈관 속 노폐물의

 산화속도를 억제해 혈액의 순환 장애 

개선에 도움이 됩니다.

 

 

☺ 암 예방

 

바나나잎에는 폴리페놀의 일종인 

엘라그산이 함유되어 있어 암 발생 억제에 

도움이 되며 암세포의 발생과 

활동을 억제하는 작용에 도움이 됩니다.

또한 이 엘라그산 성분의 뛰어난 항바이러스

 작용으로 외부에서 유입되어 여러 감염질환을

 초래하는 바이러스와 세균 등을 제거함으로써

 면역기능을 증진해 주는 데 이로운 작용을

하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

☺ 장 건강 개선

 

바나나잎에는 식이섬유가 다량 

함유되어 있어 장 내 유익균의 증식을 

도와주며 물론 장 내 유해 물질들과의 흡착을

통한 체외 배출을 도와 장 내 환경 개선 및 

여러 장 관련 질환들의 예방에도 도움이 됩니다. 

또한 풍부한 식이섬유는 포만감을 오래 

유지해 주어 체중을 조절해 주는 데

도움이 됩니다.

 

 

☺ 피부 건강

 

바나나잎에는 알라토인 성분이 함유되어 있어 

피부를 부드럽게 해 주고 각질을 제거해 주는 데

도움이 됩니다.
또한 이 알라토인 성분은 상처를 치유해 주고

 상처 부위의 감염을 막아주는 데 탁월한 

효과가 있습니다.

 

☺ 고혈압 예방

 

바나나잎에는 코로소린산은 혈관 건강 개선에 

도움이 되며 체내 유해한 콜레스테롤과 중성지방 

수치를 낮춰주어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 

또한 타닌, 칼륨, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있어
콜레스테롤을 낮추고 고혈압과 동맥경화와 같은 

성인병을 예방해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

말린 바나나잎

 

 

 

『바나나잎 먹는 방법』

 

바나나잎을 차로 먹기 위해 바나나잎을

 가루로 내어 하루 티 1스푼 정도 물에 타서

섭취하시는 것이 좋습니다.

또한 요리하기 전에 바나나잎으로 음식을 싸서

 맛있는 풍미를 더해주는 방법이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

『바나나잎 부작용 및 주의사항』

 

바나나잎에는 다양한 효능들이 있지만
과하게 섭취할 경우 여드름과 같은 피부의 

부작용을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.