『 삼지구엽초 특징 』
삼지구엽초는 매자나무과에 속하는
다년생 초본식물로 중북부 이북 지방에 주로
자생하고 있으며 잎은 달걀모양이고
끝이 뾰족하며 가장자리에 털 같은 잔 톱니가
규칙적으로 배열된 특징이 있습니다.
봄에 어린잎과 꽃잎을 채취하여 나물로
활용하며 잎과 줄기, 뿌리는 약용으로
쓰이고 있습니다.
정력과 기력 회복에 도움이 되는
삼지구엽초의 영양성분과 효능에
대해 알아보겠습니다.
『 삼지구엽초 영양성분 』
삼지구엽초 100g 기준 열량 25kcal 정도이며
비타민C 6mg, 비타민E 0.55mg, 철분 0.90mg
비타민B1 0.13mg, 비타민B2 0.21mg,
비타민A 2㎍RE, 칼륨 47mg, 인 58mg
니아신 0.40mg, 나트륨 2mg, 단백질 0.80g
당질 4.20g, 베타카로틴 10㎍, 칼륨 47mg
지질 0.60g, 엽산 7㎍, 회분 0.30g, 칼슘 3mg
인 58mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다.
『 삼지구엽초 효능 』
☺ 치매 예방
삼지구엽초에는 피토스테롤 성분이 풍부하게
함유되어 있어 뇌 기능을 활성화해 주는 데
도움이 되며, 기억력이 감퇴하는 것을
막아주는 데 도움이 됩니다.
이에 따라 인지력 향상 및 건망증과 치매를
예방해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.
☺ 정력 강화
삼지구엽초에는 에히메딘과 이칼리인 성분이
풍부하게 함유되어 있어 성호르몬의 분비를
촉진해 주어 정액의 생산을 증가해 주며
정력 강화에 도움이 됩니다.
☺ 피로 해소
삼지구엽초에는 비타민C 성분이 풍부하게
함유되어 있어 피로 해소에 도움이 됩니다.
피로의 원인인 젖산을 체외로 배출해 주어
피로를 해소해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.
☺ 면역력 강화
삼지구엽초에는 사포닌과 타닌 성분이
풍부하게 함유 되어 있어 외부의 세균과
바이러스에 저항해 주어 각종 질병으로부터
우리 몸을 보호해 주는 데 도움이 됩니다.
☺ 당뇨 개선
삼지구엽초에는 당뇨 증상 개선에
도움이 됩니다. 또한 아연이 풍부하게
함유되어 있어 혈당 수치를 낮춰주고
당질의 흡수를 늦춰주어 인슐린의 분비를
촉진해 주는 당뇨 예방 및 개선에 탁월한
효과가 있습니다.
☺ 뼈 건강개선
삼지구엽초에는 칼륨 성분이 함유되어 있어
뼈 건강에 도움이 됩니다. 이에 따라 골밀도를
높여주고 회복 시켜주어 골다공증 및
뼈 건강 개선에 탁월한 효과가 있습니다.
『 삼지구엽초 먹는 방법 』
▪ 삼지구엽초 차
삼지구엽초 20g을 깨끗이 씻은 후
물 2L에 넣고 끓인 후 약한 불로 20분간
더 끓여 하루 2~3잔 마셔줍니다.
▪ 삼지구엽초 나물
봄에 나는 어린잎은 쓴맛이 나지 않아
나물로 활용할 수 있습니다.
▪ 삼지구엽초 주
말린 삼지구엽초 200g, 설탕 100g을
2L의 소주에 담가서 3개월 숙성 후
아침저녁으로 2번 조금씩 섭취해 줍니다.
『 삼지구엽초 부작용 및 주의사항 』
삼지구엽초를 과하게 섭취할 경우
가벼운 경련과 호흡곤란, 위장장애를
유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.
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