비타민C가 풍부한 감잎차 특징 효능 영양성분에 대해

 

 

 

비타민C가 풍부한 감잎차

 

 

 

『 감잎차 특징 』

 

감잎차는 감나무 잎을 우려 만든 한국 

전통차이며 산에서 자라는 어린 감잎을 

채취하여 만든 차입니다.

깊은 산속에서 자생하는 어린잎들을 채취하여 

무쇠솥에 덖고 털어서 비비기를 여러 차례 

반복하여 바람이 잘 통하는 곳에서 말린 후

 열처리하는 방식으로 만들어집니다.

 

맛이 달며 은은한 감잎 특유의 향기가 풍기는

 특징이 있으며 비타민C가 풍부해 피부 

미용에도 도움이 되는 차입니다.

특유의 단맛이 강하고 건강에 이로운 감잎차의

영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 감잎차 영양성분 』

 

감잎 100g 기준 열량 29kcal 정도이며,

엽산 55㎍, 비타민A 22㎍RE, 당질 9.40g,

지질 0.10g, 니아신 0.30mg, 나트륨 2mg,

단백질 0.40g, 비타민B1 0.03mg,

비타민B2 0.03mg, 회분 0.40g 

비타민 B6 0.02mg, 비타민C 3.20mg,

철분 0.30mg, 비타민E 0.30mg, 칼륨 158mg,

 

인 15mg, 아연 0.11mg, 칼슘 8mg 등이 

다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

감잎차 효능

 

 

『 감잎차 효능 』

 

☺ 혈액순환

 

감잎차에는 타닌 성분이 다량 함유되어 있어 

혈관 속 유해한 콜레스테롤 배출에 도움이 되며

 혈액을 정화해 주는 작용을 해 혈액의 원활한 

흐름을 개선해 주는 데 도움이 됩니다.

이에 따라 감잎차를 꾸준히 섭취하실 경우

 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 혈관 관련 질환 

예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

☺ 뼈 건강 개선

 

감잎차에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있어

 뼈를 튼튼하게 해 주고 전반적인 뼈 건강에 

도움이 됩니다. 

 

또한 칼슘 성분은 골밀도를 강화해 주어

 골다공증을 예방해 주고골 격 발달에 도움을 주어

 성장기 어린이에게 이로운 작용을 합니다.

 

 

☺ 감기 예방

 

감잎차에는 비타민C 성분이 다량 함유되어 있어 

면역력이 강화되고 이에 따라 감기를 

예방해 주는 데 도움이 됩니다.

또한 일교차가 큰 환절기나 기온이 많이

떨어지는 겨울철 감잎차를 꾸준하게 섭취하시면

감기를 예방해 주고 면역력을 강화해 주는 데

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

☺ 부종 제거

 

감잎차에는 타닌 성분이 함유되어 있어 

몸의 부기를 완화해 주고 염증으로 인한

부종 증상을 완화해 주는 데 도움이 됩니다.

이외에도 타닌 성분은 체내에 축적된 

 

중금속 등을 배출해 주는 작용을 해 부종 제거에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

☺ 면역력 강화

 

감잎차에는 비타민C 성분이 함유되어 있으며 

면역력 강화에 도움이 됩니다.

비타민C 성분은 강력한 항산화물질로서

체내 활성산소를 막아주고 외부의 균과

 바이러스의 침입을 막아 체내 면역력 향상에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

☺ 노화 예방

 

감잎차에는 비타민C 성분이 다량 함유되어 있어

 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주는 작용을 해

 노화 예방에 도움이 됩니다.
또한 골고루 함유된 무기질 성분들도

세포 재생을 활발하게 해 주어노화 방지에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

말린 감잎

 

 

 

『 감잎차 만드는 방법 』

 

감잎을 깨끗하게 씻은 후 그늘에 말려줍니다.
말린 감잎을 잘게 썰어 80도 정도의 찻물에

 1~2스푼 정도 넣고 2~4분간 우려내서

 마시면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 감잎차 부작용 및 주의사항 』

 

감잎차에는 타닌 성분이 함유되어 있어 

수분을 흡수하는 작용을 해 과하게 섭취할 경우 

변비를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.