바다의 우유 삼배체굴 효능 영양성분 고르는 법 부작용

 

 

바다의 우유 삼배체굴

 

『  삼베체굴 특징  』

 

삼배체굴은 일반 굴과 달리 산란을 하지 않는

 굴을 말합니다. 삼베체굴은 번식 능력이 없어,

독성 없이 4계절 내내 섭취할 수 있으며

굴의 배종을 개량하여 만들어 크기가 큰 

편이며 성인 손을 가릴 정도로

큰 대왕 굴입니다.

 

미식가들 사이에서 입소문 난 최상급의 

명품 굴로 나오는 수량이 적어 주로

 수출용으로 생산되던 굴이며 고급 횟집 및 

와인바, 호텔에서만 맛볼 수 있는

 굴이었습니다.

일반 굴보다 식감과 향이 좋은 삼배체굴의 

영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『  삼베체굴 영양성분  』

 

굴 100g 기준 열량 97kcal 정도이며,

엽산 9.60㎍, 니아신 2.40mg, 회분 2.20g,

콜레스테롤 50mg, 비타민A 56㎍RE,

나트륨 347mg, 당질 8.30g,

레티놀 54㎍, 베타카로틴 11㎍, 지질 2.20g

 

단백질 10g, 비타민B1 0.19mg, 철분 5.30mg

비타민B2 0.28mg, 아연 13.2mg, 칼슘 95mg

 

비타민B6 0.06mg, 칼륨 201mg, 인 156mg  
비타민C 3mg, 비타민E 1.30mg 등이

다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

삼배체굴 효능

 

 

『  삼베체굴 효능  』

 

☺  정력 강화

 

 

굴에는 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어

 테스토스테론의 분비를 돕고, 정자의 생산과
운동에 도움이 됩니다.

 

☺  피부 건강

 

굴에는 멜라닌 색소를 분해해 주는 데 

도움이 되어 섭취할 경우 피부 미백에 

도움이 되며, 기미나 주근깨 개선에

도움이 됩니다.

또한 건조한 피부를 촉촉하게 해주는

효과도 있어 천연보습제 역할에 도움이 됩니다.

 

 

☺  빈혈 개선 및 뼈 건강

 

굴에는 철분 및 비타민B12가 많이 

함유되어 있어 빈혈의 예방과 개선에

도움이 됩니다. 

또한 칼슘 성분도 풍부하게 함유되어 있어 

골다공증 예방과 뼈 건강 개선에

 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

☺  피로 해소

 

우리 몸은 높은 활동량으로 인해 체내 

저장된 글리코겐이 저하되어 피로감을

느끼기 쉬워지게 됩니다.

굴에는 당질이 함유되어 있어 소화 흡수가

잘되게 도와주어 글리코겐의 빠른 회복에도

도움을 주어 피로 해소에 탁월한

 효과가 있습니다.

 

 

☺  면역력 강화

 

굴에는 아연 성분이 풍부하게 함유되어 있어 

면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한 성장기 

아이들의 성장발육에 도움이 되며 특히

굴에 함유된 아연 성분으로 인해 탈모 예방에도 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

☺  치매 예방 및 뇌 건강 개선

 

굴에는 DHA라는 불포화지방산이 다량 

함유되어 있어 두뇌 발달 및 치매 예방에

 도움이 됩니다.
이에 따라 수험생 및 노년층 기억력, 집중력 

강화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

삼배체굴 구이

 

 

 

『  삼베체굴 손질하는 법  』

 

굴을 손질할 때는 반드시 장갑을 착용한 후

 굴의 더 볼록한 면을 아래로 평평한 면을

 위로 잡습니다.
도구를 이용해 굴 입구에 칼끝을 대고 

살짝 틈을 내주며 틈에 칼을 집어넣어 관자 

부위와 위의 껍질 사이를 잘라내줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『  삼베체굴 부작용 및 주의사항  』

 

굴을 생으로 과하게 섭취하실 경우 배탈, 

복통, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있어

주의하셔야 합니다.