바다 달팽이 군소 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용

 

 

바다 달팽이 군소

 

 

「군소 특징」

 

군소는 연체동물 복족류에 속하며 전 해역의

 얕은 수심에서 사는 바다 동물입니다.
육지에 사는 껍질이 없는 민달팽이와 유사하게 

생겼다고 해서 '바다의 달팽이'라고도 합니다.

 

먹이는 주로 바위에 있는 이끼나 해조류 등을 

먹으면서 자라며 특히 정력에 좋다고

 알려져 있습니다.
바다의 보약이라고 불리는 군소의 영양성분과

 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

「군소 영양성분」

 

군소 100g 기준 열량 36kcal 정도이며,

총지방 1g, 탄수화물 0.5g, 단백질 5.8g,

칼슘 109mg, 철 1.7mg, 니아신 2,6mg, 

비타민B1 0.02mg, 비타민B2 0.04mg

 

비타민 B3 2.6mg, 비타민C 1mg 등이

함유되어 있으며, 이외에도 글루탐산,

글리신, 아르기닌, 아스파르트산 등이 

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

군소 효능

 

「군소 효능」

 

1. 정력 강화

 

군소에는 남성 호르몬의 분비를 촉진해 주고

 강화해 주는 성분이 함유되어 있어

 정력 강화에 도움이 됩니다.

 

2. 피부 건강 개선

 

군소는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있으며 

피부 보습 및 주름 개선 등의 화장품 원료로

사용되고 있습니다. 또한 피부 재생 효과에

 도움을 주어 상처나 염증 치료제로 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

3. 피로 해소

 

군소에는 면역력 강화에 도움이 되며

일부 지역에서는 '바다의 산삼'이라고 불릴

 정도로 피로 해소와 면역력 향상에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 당뇨 개선

 

군소에는 인슐린 정상 분비에 도움을 주어
혈당을 낮추는 작용을 합니다.
이에 따라 인슐린 분비를 유지해 주고 혈당 

수치를 낮춰주어 당뇨 예방 및 개선에 

도움이 됩니다.

 

 

 

군소 요리

 

「군소 손질하는 법」

 

군소는 배를 갈라서 알과 내장을 제거한 뒤

밀가루나 소금 등으로 박박 문질러 점액 질을

제거해 줍니다.

손질하실 때 주의하실 점은 군소의 내장에는 

독소가 있어 주의하셔야 합니다.

 

 

「군소 먹는 방법」

 

군소는 한쪽 또는 등 쪽에 칼로 베어

 내장을 빼줍니다. 내장 제거 후 물로 군소를

 씻은 후 냄비에 군소만 넣고 5분쯤 삶은 후 

알맞은 크기로 썰어 초장에 찍어 먹습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「군소 부작용 및 주의사항」

 

군소의 내장과 알에는 독이 있어 간염,

 혈과 부종, 두드러기 등의 증상이

발생할 수 있으며 중증의 경우 호흡곤란이 

올 수 있어 반드시 제거하고 
섭취하셔야 합니다.