바다의 삼 돌 멍게 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용

 

 

 

바다의 삼 돌멍게

 

 

 

「돌 멍게 특징」

 

돌 멍게는 멍게와의 원색동물로

끈 멍게라고도 알려져 있습니다.

 

몸은 긴 타원형으로 배의 윗부분이나

왼쪽 부분이 다른 물체에 붙으며 입소공은

 몸의 앞쪽 끝에 있고 출수공은 몸의 중앙보다 

조금 앞쪽에 있는 것이 특징입니다.

돌 멍게를 한입 베어 물면 입안 가득 시원한 

바다향을 느낄 수 있으며 달짝지근한 

뒷맛이 깔끔합니다.

 

숙취 해소에 좋아 술안주로 인기가 좋은

 돌 멍게의 영양성분과 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「돌 멍게 영양성분」

 

돌 멍게 100g 기준 열량 64kcal 정도이며
탄수화물 5g, 단백질 7.4g, 지방 1.5g 등이

 함유되어 있고 이외에도 칼슘, 인, 타우린,

섬유질, 바나듐 성분 등이 함유되어 있습니다.

 

 

 

돌멍게 효능

 

 

 

「돌 멍게 효능」

 

1. 성인병 개선

 

돌 멍게에는 EPA 지방산이 풍부하게 

함유되어 있어 고혈압인 분들에게 도움이 됩니다.
이에 따라 뇌경색, 심근경색 등의 성인병을 

예방해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 피부 건강

 

돌 멍게에는 타우린과 콘드로이친 성분이 

함유되어 있어 피부노화의 예방과 개선에 

도움이 됩니다.

 

 

3. 숙취 해소

 

돌 멍게에는 타우린 성분이 함유되어 있어 

알코올 분해에 도움이 되어 숙취 해소에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 당뇨 개선

 

돌 멍게에는 인슐린 분비를 촉진하는 데

 도움이 되며 당뇨 증상 예방 및 개선에 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 기관지 건강 개선

 

돌 멍게에는 신티올이라는 성분이 

함유되어 있어 돌 멍게의 특유의 맛을 내는 

역할을 해주며 기침, 천식 및 기관지

질환 개선에 도움이 됩니다.

 

6. 체중감량

 

돌 멍게에는 아미노산이 풍부하게

 함유되어 있고 지방질이 거의 없어 

체중감량에 도움이 됩니다.

 

 

 

돌멍게 고르는 법

 

 

 

「돌 멍게 고르는 법」

 

멍게를 만졌을 때 단단한 것을 고르는 것이

 좋으며 또한 잡은 지 시간이 오래 지날수록 

비리고 강한 향이 나기 때문에 향이 너무 

강한 것은 피하고 마르지 않은 통통한

 활 멍게를 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「돌 멍게 부작용 및 주의사항」

 

돌 멍게에는 특별히 알려진 부작용은 없지만
돌 멍게는 차가운 성질을 지니고 있어

 평소 몸이 찬 분들이 과한 섭취를 주의하셔야 하며 

해산물은 여름에 잘 못 먹게 되면 식중독을 

유발할 수 있어 잘 살펴보고 섭취하셔야 합니다.