「저먼 캐모마일 특징」
저먼 캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃목
국화과의 한두 해살이풀로 유럽이 원산지이며
번대국화라고도 알려져 있습니다.
저먼 캐모마일은 쓴맛이 적어서
식용으로 많이 활용되고 있으며 정신을
안정시키는 허브로 유명합니다.
또한 의료용으로 저먼 캐모마일을 사용하는
나라가 있을 정도로 효능이 뛰어난
저먼 캐모마일의 영양성분과 효능에 대해
알아보겠습니다.
「저먼 캐모마일 영양성분」
저먼 캐모마일 100g 기준 열량 253kcal 정도이며
니아신 1.70mg, 나트륨 28mg, 단백질 17.40g
당질 12.70g, 베타카로틴 27,677㎍, 지질 6.10g
엽산 1.30㎍, 비타민A 4,613㎍RE, 철분 8.30mg
비타민B1 0.50mg, 인 513mg, 칼륨 3,032mg
비타민B2 1.96mg, 회분 56g, 식이섬유 10.50g
비타민 B6 0.32mg, 아연 0.20mg, 칼슘 745mg
비타민C 102mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다.
「저먼 캐모마일 효능」
1. 알레르기 비염 개선
저먼 캐모마일에는 알레르기 증상을
완화해 주는 효능이 있어 안쪽에 발생하는
염증을 진정시켜 주는 데 도움이 됩니다.
이에 따라 꽃가루 알레르기 등 각종 알레르기
증상을 개선해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.
2. 구강건강
저먼 캐모마일은 잇몸 질환이나 구취 등을
예방하는 데 도움이 됩니다.
특히 미세먼지로 인해 코와 입이 수시로
건조해지는 분들이나 구취로 인해 고생하시는
분들에게 탁월한 효과가 있습니다.
3. 피부 건강
저먼 캐모마일에는 피부 세포를 젊어지게 하는
안티에이징에 도움이 되어 피부 건강에
효과적입니다.
또한 피부의 염증을 억제해 주어 피부트러블
개선에 효과적이며 피부를 보호, 건강하게
유지해 주는데 탁월한 효과가 있습니다.
4. 진정 작용 및 불면증 개선
저먼 캐모마일에는 근육조직을 진정시키는
작용을 해 복통, 위경련, 여성의 생리통 등에
도움이 됩니다.
또한 심신을 편안하게 해 잠들기 전
캐모마일 차를 섭취하실 경우 불면증 개선 및
숙면에 도움이 됩니다.
5. 감기 예방 및 면역력 증진
저먼 캐모마일에는 이뇨 작용 및 몸을
따뜻하게 해주는 작용을 해 초기 감기 증상이
있을 때 도움이 됩니다.
또한 세균 및 바이러스의 침투를 막아주고
점막을 건강하게 유지해 주는 데 도움을 주어
감기 예방 및 면역력 강화에 도움이 됩니다.
6. 소화 기능 개선
저먼 캐모마일에는 아즈렌이라는 성분이
함유되어 있어 위 점막을 강화해 주어 튼튼하게
해 주며 소화 기능을 증진 시켜주는 데
도움이 됩니다. 이에 따라 과민성대장
증후군이나 위궤양 등 스트레스를
해소해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.
「저먼 캐모마일 활용하는 법」
저먼 캐모마일은 꽃에서 사과 향이 강해
허브차나 입욕제, 양치 약, 향수로
활용이 가능합니다.
「저먼 캐모마일 부작용 및 주의사항」
캐모마일 부작용으로는 자궁 수축을
촉진하는 기능이 있어 임산부의 경우
섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
'정보한사발 > 건강정보' 카테고리의 다른 글
| 혈압 낮추는 데 효과적인 산사나무 열매 특징 효능에 대해 (0) | 2023.04.13 |
|---|---|
| 다이어트에 효과적인 올방개 묵 특징 효능 영양성분에 대해 (0) | 2023.04.13 |
| 건강에 좋은 청태, 청태콩 특징 효능 고르는 법에 대해 (0) | 2023.04.13 |
| 위 건강에 좋은 진피 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용 (0) | 2023.04.13 |
| 관절에 좋은 두충 특징 효능 영양성분 먹는방법 부작용 (0) | 2023.04.12 |
댓글