눈에 좋은 결명자 특징 효능 부작용에 대해

 

 

 

 

 ◈ 결명자 ◈

 

 

 

결명자

 

 

 

 

결명자는 '결명'의 씨앗으로 콩과에 속하는

한해살이풀로 콩과 식물인 결명은 팥이나

강낭콩처럼 꼬투리 안에 씨앗을 맺고,  그 안에

조그만 씨앗이 20~40개 정도 들어 있습니다.

 

결명자는 견과류처럼 딱딱한 껍질에 쌓여 있어서,

그 상태로 차를 끓이면 껍질로 인해 성분이 잘

우러나지 않아 먼저 볶아서 껍질을 연하게 만든 후

끓여야 합니다. 우리가 시중에서 보게 되는 결명자는

대개 볶은 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

◈ 결명자 영양성분 ◈

 

 

건조한 결명자 100g에 들어 있는 열량은 391kcal이며,

단백질이 19.8g, 지방이 4.9g, 탄수화물 67g

등이 함유되어 있습니다.

 

또한 칼슘 372mg, 철분은 4.8g, 인은 507g

칼륨은 1,210mg 함유되어 있습니다.

 

칼슘은 하루 권장 섭취량의 절반에 해당하며,

칼륨은 하루 충분 섭취량의 1/3에 해당합니다.

 

이외에도 안트라퀴논, 카로틴, 에모딘, 오브투신,

탄닌 등 다양한 활성 성분이 들어 있습니다.

 

 

 

 

결명자

 

 

 

 

◈ 결명자, 결명자차 효능 ◈

 

 

눈 건강에 도움

 

결명자의 효능 중에서 대표적인 것이 바로 눈의

전반적인 건강 개선에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

결명자에 다량 함유된 비타민A와 베타카로틴

성분은  눈의 피로를 해소해주고 시력 개선에

탁월한 효과가 있습니다.

또한 현대인의 질병인 안구 건조증을 예방하는

데도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

이뇨 작용에 효과

 

결명자는 이뇨작용에 탁월한 효과가 있습니다.

체내에 유해한 독소와 노폐물을

배출하는 좋은 역할을 합니다.

 

 

성인병 예방

 

결명자에는 루브로프사린과 오브 투신 성분이

다량 함유된 혈액을 깨끗하게 만들어 주고

혈액순환에도 많은 도움을 줍니다.

 

결명자차를 섭취하면 부교감신경을 자극시켜

혈압을 내려주므로 고혈압과 동맥경화 등

각종 성인병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

구강염 및 구취 예방

 

결명자는 항진균작용 효능이 탁월해 결명자를

진하게 끓인 다음 입안에 2~3분 정도 머금고 있으면

구강염에 많은 도움이 됩니다.

 

또한 평소에 구강염으로 인해 구취가 나는 경우

결명자차를 수시로 드시면 구취 제거에

효과가 있습니다.

 

 

두통 완화에 효과

 

결명자차는 과도한 업무와 스트레스, 수면 부족 등으로

인해 발생하는 긴장성 두통은 결명자의 차가운 성질로

인해 열을 내려주어 두통이나 어지럼증

개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

위 건강에 효과

 

결명자차를 꾸준하게 섭취하시면 위를 튼튼하게

보강해주고 각종 위 질환이나 복부 팽만감에도

좋은 효과를 줍니다.

 

 

 

 

결명자차

 

 

 

 

부작용 및 주의사항

 

 

차가운 성질의 결명자는 생으로 섭취하실 경우

설사와 복통을 유발하실 수 있으니,

주의하셔야 합니다.

 

특히 몸이 냉하거나 수족냉증이 있으신 분들은

부작용을 유발할 수 있으므로 섭취 시 주의하시고

피로가 누적된 상태에서 결명자차를 섭취하시면

피로가 더 악화할 가능성이 있어 섭취를

자제하시기 바랍니다.

 

이 정보는 의료상의 정보가 아닌 일반적인

정보이므로  참고하시어 본인의 건강 상태에

알맞게 섭취하시기 바랍니다.