내장 지방 분해에 좋은 고깔 양배추 특징 효능에 대해

 

 

 

 

내장 지방 분해에 좋은 고깔 양배추

 

 

「 고깔 양배추 특징 」

 

고깔 양배추는 원뿔 모양이며 유럽에서

인기가 많고 정식명칭은 Caraflex cabbage로

양배추를 개량하여 원뿔 모양으로

재배한 것으로 잎의 굵기가 일반 양배추에 비해

얇고 크기가 작으며 식감이 아삭해

식재료로 활용도가 높습니다.

 

당도는 일반 양배추보다 높아 유럽에서는

대중적으로 활용되고 있는 채소입니다.

 

달고 아삭한 식감의 유럽 양배추인

고깔 양배추의 영양성분과 효능에

대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「 고깔 양배추 영양성분 」

 

고깔 양배추 100g 기준 열량 27kcal이며

칼슘, 칼륨, 비타민C, 설포라판, 비타민K 등이

다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

고깔 양배추 효능

 

 

 

 

「 고깔 양배추 효능 」

 

1. 항암작용 

 

고깔 양배추에는 콜루코시놀레이트라는

항암 성분이 함유되어 있어 암세포를

억제해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 비타민C가 풍부해 활성산소와

요산으로 인한 독성을 제거하는 데

도움이 되며 간에 축적되어 있는

독성을 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

2. 뇌 건강 개선

 

고깔 양배추에는 비타민K와 안토시아닌이

풍부하게 함유되어 있어 뇌 기능과 집중력을

향상해 주어 신경손상을 막아주며

알츠하이머 같은 치매예방에

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 만성두통으로 인해 힘이 드실 때

이마에 펴 바르면 마사지의 형태로

두통을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 중성지방 감소

 

고깔양배추에는 칼륨 성분이 풍부해

혈압조절에 도움이 되며 혈당을 낮추고

인슐린 분비를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 양배추의 식이섬유는 콜레스테롤

수치를 낮춰주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 면역력 강화

 

고깔양배추에는 비타민C 성분이 함유되어 있어

면역력 강화에 도움이 되며 피로해소에

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 양배추에는 비타민A, C, 섬유질이

풍부해 장내 유익균을 증가시켜 주어

장건강 개선에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 위 건강 개선

 

고깔양배추에는 비타민 U성분이 풍부해

위벽이 헐거나 늘어졌을 때 회복에 도움이 되며,

위점막을 튼튼하게 하는 데

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 만성위염은 위암의 원인 중 하나로

위 장애로 발생되는 상처를 지혈하는 데

도움이 되는 비타민K 성분이

풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

고깔 양배추 고르는 법

 

 

 

「 고깔 양배추 고르는 법 」

 

대부분 겉껍질을 모두 손질하고 포장한

상태로 유통되고 있습니다.

 

좋은 고깔 양배추를 고를 때는

겉이 약간의 녹색을 띠며 잎이 두껍지 않고

들었을 때 무거운 것이 속이 알차고 좋은

고깔 양배추입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 고깔 양배추 부작용 및 주의사항 」

 

고깔 양배추는 장이 약하거나 몸이

찬 분들은 소화과정에서 장안에 가스를

유발할 수 있어 과한 섭취는

피하시는 게 좋습니다.