약용 버섯 영지차 효능 영지차 만드는 법

 

 

▪ 목 차

 

약용 버섯 영지차

 

 

1. 영지버섯, 영지차 특징
2. 영지차 주요 성분 및 효능
3. 영지차 만드는 법
4. 영지차 부작용 및 주의 사항

 

 

『 영지버섯, 영지차 특징 』

 

영지버섯은 불로초, 만년버섯 등으로 불리는 

십장생의 하나로 여름에서 가을에 걸쳐 

활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 자라며

갓과 자루의 표면에 옻칠한 것과 같은 
광택이 있는 것이 특징입니다.

 

영지버섯은 직접 식용이 어려워 주로 물에 끓여
건강 약차로 활용하며 각종 건강에 이로운 

작용을 합니다.

 

면역력 강화에 효과적인 약용 버섯 영지차의 

효능 및 영지차 만드는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 영지차 주요 성분 및 효능 』

 

1. 면역력 강화

 

영지차에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 

함유되어 있어 면역세포를 활성화하고 

면역력을 향상하는 작용을 해 항암 작용 및

감기와 같은 질환 개선에 도움이 되며
면역력 강화에 효과적입니다.

 

2. 혈액 순환 개선

 

영지차에는 핵산이 함유되어 있어 혈소판의

 응집을 막아주는 작용을 하며 이에 따라 

혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 영지차를 섭취할 경우 체내에 축적된 
노폐물을 배출해 주고 콜레스테롤을 억제해 주어
혈액순환을 원활하게 하고 동맥경화 및
고혈압 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

3. 항암 작용

 

항암작용에 효과적인 영지버섯

 

 

영지차에는 트리테르페노이드 성분이 

 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제해 주고

 전이를 예방해 주는데 효과적입니다. 

 

4. 비만 개선

 

영지차에는 베타글루칸이 함유되어 있어
지방을 분해하며 신진대사를 원활하게 해 
비만 예방에 효과적입니다.

 

또한 장운동을 활발하게 해 체내에 축적된

 노폐물과 독소를 배출해 주어 변비 및 

숙변 제거에 도움이 되며
체중감량에 탁월한 효과가 있습니다.

 

5. 불면증 개선 및 우울증 예방

 

 

 

 

 

 

 

영지차는 긴장을 풀어주고 마음을 

진정시키는 효과가 있어 깊은 잠들기 힘들거나

 심장이 두근거리며 불안함을 느낄 때 

영지차를 마실 경우 도움이 됩니다.

 

또한 영지차는 중추신경계의 흥분을 가라앉히며
경직된 근육을 이완시켜 주는 작용을 해 

불안정한 수면에 효과적입니다.

 

특히 비타민 D의 전구물질인 에르고스테롤이 
함유되어 있어 불안과 우울에 도움이 됩니다.

 

6. 에너지 수준 향상

 

영지차는 에너지 수준을 향상하고 피로를 
해소해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 영지차에는 아데노신과 같은 화합물이 
함유되어 있어 에너지 생산을 증가시키고 
피로감을 감소해 주는 데 효과적입니다.

 

 

긴장감 완화에 좋은 영지차

 

『 영지차 만드는 법 』

 

영지버섯 30g을 잘게 썰어 물 2L와 함께 

유리 제품 용기에 넣고 끓여줍니다.

 

끓기 시작하면 약한 불로 낮추어 

약 30분 정도 더 끓인 후 1일 2~3잔 정도

 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

이때 영지의 쓴맛을 줄이기 위해 대추,

생강 등을 함께 넣고 끓이면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 영지차 부작용 및 주의 사항 』

 

영지버섯은 찬 성질을 지니고 있어 

평소 몸이 찬 분들이나 임산부, 

모유 수유 중인 여성분들은 섭취를 

피하시는 것이 좋습니다.

 

또한 과하게 섭취할 경우 복부 팽만감, 설사 등의
부작용을 유발할 수 있으며, 버섯 등에 

알레르기가 있는 분들은 발진, 가려움증 등을 

유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.