쑥차 효능 쑥차 만드는 법 쑥차 주요 성분

 

 

▪ 목 차

 

여성건강에 효과적인 쑥

 

 

1. 쑥차 특징
2. 쑥차 주요 성분 및 효능
3. 쑥차 만드는 법
4. 쑥차 부작용 및 주의 사항

 

 

 

 

 

『 쑥차 특징 』

 

쑥은 오래전부터 다양하게 쓰여온 온 국화과의

다년초 식물로 영양이 풍부해

 '허브의 여왕'이라고 불리고 있습니다.

 

쑥은 독특한 향과 쌉쌀한 맛이 있어 다양한 
요리에 활용되고 있으며, 오래전부터

전통 한약재로 사용되며 여러 나라에서

 대중적으로 약용 및 식용으로 활용되고 있습니다.

 

특히 쑥으로 만든 쑥차는 여러 가지 건강 이점을 
지니고 있으며 주요 성분 및 다양한 효능에 대해 
알아보겠습니다.

 

 

잘 말린 쑥

 

『 쑥차 주요 성분 및 효능 』

 

 

 

 

 

 

1. 신진대사 및 면역력 강화

 

쑥에는 비타민, 베타카로틴, 각종 미네랄 등의 

영양소가 풍부하게 함유되어 있어

 신진대사를 촉진해 주고 백혈구 수치를 늘려 

면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

또한 따뜻한 성질을 지니고 있어 

체온상승에 효과적이며 몸이 따뜻해져 

수족 냉증 및 각종 질환 개선에 효과적입니다.

 

2. 소화기 장애 및 장 건강 개선

 

쑥차에는 비타민, 철분, 칼슘, 인 등의 성분이
풍부하게 함유되어 있어 간에 축적되어 있는 
노폐물이나 독소를 배출해 주고 간 기능 개선에 
도움이 됩니다.

 

또한 쑥차는 과음으로 인한 숙취, 피로, 

간 기능 저하를 개선해 주는 데 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 혈액 순환 촉진

 

쑥차는 혈액 순환을 촉진해 주는 작용하며 
쑥에 함유된 다양한 성분들이 혈관을 확장해 

혈액의 흐름을 원활하게 해 전신의 혈액 순환을 

개선해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 쑥차에는 플라보노이드 성분이 풍부해 

혈관 내피세포의 기능을 향상하고 혈관의 

탄력성을 증가해 혈액순환 개선에 효과적입니다.

 

4. 여성 건강 개선

 

쑥차에는 비타민K, 칼슘 성분이 풍부해 

골다공증 예방 및 폐경기 이후 여성들의 

뼈 건강 관리에 도움이 됩니다.

 

또한 쑥차는 오래전부터 여성 건강을 

증진하는 데 효과적이며, 여성 호르몬 균형을

 조절해 주고 생리 주기를 안정화하는 데 

도움이 됩니다.

 

이외에도 쑥차는 항경련 작용을 해 자궁 근육의 
긴장을 완화해 주고 통증을 감소시키는 데 

도움이 됩니다.

 

 

해독작용이 뛰어난 쑥

 

5. 해독 작용

 

쑥차는 체내 독소를 제거하는 데 효과적이며
다양한 성분들이 함유되어 있어

 간과 신장의 기능을 촉진해 체내에 축적된 

독소와 노폐물을 배출해 주는데 효과적입니다. 

 

또한 쑥차의 이뇨 작용은 신장을 통한

 독소 배출을 촉진해 주고 체내 노폐물 제거에

 효과적입니다.

 

이에 따라 쑥차를 섭취할 경우 건 기능을 

개선해 주어 알코올이나 약물로 인한 간 손상을 

예방해 주고 개선해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

6. 피부 건강

 

쑥차에는 강력한 항산화 작용을 하는 

비타민C, E가 풍부해 피부 세포를 보호해 주고

 피부 재생을 촉진해 피부 건강 향상에 

효과적입니다.

 

또한 자외선이나 환경오염으로 인한

 피부 손상을 예방해 주고 피부 노화를 

지연시키는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 쑥차의 항염증 효과는 여드름 및 

아토피와 같은 피부 염증을

 완화해 주는 데 도움이 되며 정유 성분이

 함유되어 있어 피부의 과도한 피지 분비를

조절해 주고 피부 미생물의 균형을 유지하며

피부 트러블 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

해독작용이 뛰어난 쑥차

『 쑥차 만드는 법 』

 

 

 

 

 

 

 

1) 채취한 쑥을 여러 번 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 
뺀 후 그늘진 곳에서 말립니다.

 

2) 찜통에 면포를 깔고 쑥을 올려놓고 증기를
쏘여주며 5~10분 정도 쑥의 숨만 죽을 정도로 쪄 줍니다.

 

3) 다 쪄진 쑥을 식혀 부드럽게 비벼 으깨준 후
수분의 80% 정도 날아갈 때까지 그늘에서 말려줍니다.

 

4) 남은 수분을 말리기 위해 마른 프라이팬에
쑥을 약한 불에서 30~40분 덖어준 후
밀폐용기에 담아 보관하며
쑥차를 마실 때 뜨거운 물에 쑥 3~4g을 넣고
우려내 마십니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 쑥차 부작용 및 주의 사항 』

 

쑥은 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소 몸에 

열이 많은 사람이 과하게 섭취할 경우 복통 및

배탈을 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

또한 쑥에 대한 알레르기가 있는 경우 

피부 발진 및 가려움, 호흡곤란 등의 증상을 

유발할 수 있어 소량으로 

섭취하시는 것이 좋으며 임산부, 수유부는

전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.