다이어트엔 모로 오렌지 효능 성분에 대해

 

 

 

모로오렌지

 

 

 

모로 오렌지란?

 

 

모로 오렌지는 남유럽에서 발견된 오렌지 품종으로

붉은색을 띠고 있고 크기가 작은 것이 특징입니다.

 

특히 향이 매우 강해 디저트로 주로 소비되고 있고

가공식품으로는 주스와 농축주스로

만들어지고 있습니다.

 

이탈리아, 스페인 등지에서는흔하게 볼 수 있는

과일이며 시칠리아 섬 에트나 화산에서

주로 재배가 되고 있습니다.

 

건강식품들의 원료로 사용될 만큼 효능을 인정받는

모로 오렌지의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

모로 오렌지 영양성분

 

모로 오렌지는 칼로리가 낮은반면 섬유질, 비타민,

미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질 등이 함유되어 있고

이외에도 칼륨, 엽산, 구리, 마그네슘,

각종 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

모로오렌지 효능

 

 

 

 

모로 오렌지 효능

 

 

면역력 강화

 

모로 오렌지에는 비타민C가 풍부해

면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

 

또한 이러한 성분들은 활성산소를 감소해

염증을 줄이는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

눈 건강 개선

 

모로오렌지에는 안토시아닌 성분이 함유되어

있어 눈의 망막 세포에 존재하고 있는

로돕신의 원활한 합성을 도와 시력 개선이나

눈 건강에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

지방간 개선

 

모로 오렌지는 지방세포 성장을 억제하며

간에 쌓이는 중성지방의 축적을 감소해

지방간 예방에 도움을 줍니다.

 

또한 여러 연구결과 모로 오렌지의

추출 분말을 12주 정도 섭취한 결과 

중성지방이 감소한 것으로 나타났습니다.

 

 

체중감량

 

모로 오렌지는 칼로리가 낮은반면

섬유질이 풍부하게 함유되어 있어

포만감을 오랫동안 유지하는데

도움을 줍니다.

 

 

당뇨 개선

 

모로 오렌지의 C3G 성분은 항염 작용을 해

  인슐린 저항성을 감소시켜

당뇨병의 발생 및 예방을 하는데

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

피부건강

 

모로 오렌지는 비타민C 성분이 풍부하게

함유되어 있어 피부 건강에 탁월한

효과가 있습니다.

 

또한 피부에 좋은 성분들이 풍부해

피부미용에 도움을 줍니다.

 

 

성인병 예방

 

모로 오렌지의 과육에는 안토시아닌이 풍부해서 

심장병, 혈관질환 등의 성인병을 예방하는데

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

장 건강 개선

 

모로오렌지의 풍부한 섬유질은 장 활동을

  원활하게 해 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

모로오렌지 쥬스

 

 

부작용 및 주의사항

 

모로 오렌지는 산성도가 높아

속 쓰림을 유발할 수 있으니

위가 약한 분들은 주의하셔야 합니다.

 

또한 칼륨이 풍부해 과하게 섭취할 경우

심장에 손상을 줄 수 있으니

전문의와 상담 후 섭취하시길 바랍니다.