뱃살 빼는 데 효과적인 레몬밤 특징 효능 먹는법에 대해

 

 

레몬밤

 

 

 

 

레몬밤이란?

 

레몬밤은 지중해 연안 유렵에서 오래전부터

재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로 진한

레몬향을 지닌 것이 특징입니다.

 

레몬밤은 레몬과 유사한 향이 나는 것이 특징이며

이로인해 레몬밤이라 부릅니다.

 

현재는 전세계 여러 지역에서 재배하는 인기 허브 중

하나이며 벌꿀 채취를 위한 밀원 식물로도

유명한 레몬밤의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

레몬밤 성분

 

레몬밤에는 타닌, 플라보노이드, 로즈마린산, 유제놀

시트로넬랄, 폴리페놀 화합물과 소량의 비타민, 망간

구리, 아연 등 각종 미네랄 등으로 구성되어 있습니다.

 

 

 

 

레몬밤 효능

 

 

 

 

레몬밤 효능

 

 

내장지방 감소

 

레몬밤에는 폴리페놀의 일종인 로즈마린산이라는

성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓인 내장

비만과 셀룰라이트를 제거하는데 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

당뇨 예방

 

레몬밤에 함유되어 있는 로즈마린산 성분이 혈당을

조절하는데 도움을 주어 당뇨 예방에 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

해독작용

 

레몬밤에는 오이게놀과 탄닌 등 해독 작용을 하는

성분이 함유되어 있어서 독을 완화하고 통증을

줄이는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 레몬밤을 집에서 기르는 경우 각종 벌레와

해충들을 퇴치하는데도 도움을 줍니다.

 

 

혈관건강 개선

 

레몬밤에는 로즈마린산 성분이 함유되어 있어

활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 우리 몸을

이롭게 하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등과 같은

혈관질환 등에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

소화건강 개선

 

 

레모밤에는 소화액 분비를 촉진해 소화를 돕는데

  도움을 줍니다.

 

평소 소화가 잘 되지 않거나 복부에 가스가 많이 차는

분들은 레몬밤 차를 꾸준히 마시면 도움이 됩니다.

 

 

소염작용

 

레몬밤에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어

염증을 완화하는 작용을 합니다.

 

또한 염증을 유발하는 바이러스와 진균 속에서 

소염 작용은 매우 중요하며 레몬밤을 꾸준히

섭취할 경우 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

피부건강 개선

 

레몬밤에는 로즈마린산과 살비아놀산이 함유되어 있어

피부 세포를 자외선으로부터 보호하고 노화로 인한

주름을 완화하는작용을 해 피부건강에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

레몬밤차

 

 

 

레몬밤 먹는 방법

 

 

레몬밤은 음식에 넣어 먹거나 차로 섭취가 가능합니다.

체중감량을 위해 레몬밤을 섭취하신다면

건강기능식품으로 인정받은 제품을 선택하셔야 하며,

성분과 함량을 확인하는 것도 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부작용 및 주의사항

 

레몬밤은 대체적으로 안전하지만 허브에 알레르기가

있다면 주의하셔야 합니다.

 

또한 갑상선과 관련 있거나 다른 특별한 상황이

있다면 전문의와 상의 후 섭취 여부를

결정하셔야 하며 임신 중이거나 수유 중인 분도

주의하셔야 합니다.