방풍나물 특징
방풍은 우리나라를 비롯해 중국 북부와 동북부,
몽골에 분포하며 산과 들에 자생하는 식물입니다.
방풍나물은 쌍떡잎식물 산형과의 세 해살이 풀로서
풍을 예방한다고 해서 지어진 이름입니다.
특유의 쌉싸름한 맛을 가지고 있는 방풍나물의
성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.
방풍나물 성분
방풍나물에는 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등 무기질
성분과 비타민B, 베타카로틴 성분이 풍부하게
함유되어 있고, 이외에도 단백질, 식이섬유, 유기산,
임페라토린, 베르캅텐 등 정유성분도
함유되어 있습니다.
방풍나물 효능
피부건강 개선
방풍나물에는 비타미 B1 및 B2가 풍부하게 함유
되어 있어 모발과 피부건강에 도움을 줍니다.
또한 소양증이 심한 경우에도 도움이 되며 습진이
생겼을 때 방풍을 즙을 내어 환부에 바르면
가려움증과 염증 완화에 탁월한 효과가 있습니다.
해독작용
방풍나물에는 쿠마린, 각종 미네랄 성분이 풍부하게
함유되어 있어 항균, 살균작용, 해독작용이 뛰어나
체내의 노폐물 및 중금속을 배출해 주는 데
탁월한 효과가 있습니다.
또한 간의 기능을 개선해 주고 손상된 간을
재생시켜주는 데 탁월한 효과가 있습니다.
춘곤증 해소
방풍나물에는 비타민 B1, B2, C, 칼륨, 칼슘 등을
풍부하게 함유하고 있어 춘곤증을 해소하는데
탁월한 효과가 있습니다.
풍 예방
방풍나물에는 유기산과 정유, 다당뉴, 고미배당
성분들을 함유하고 있어 풍을 예방하는 데
탁월한 효과가 있습니다.
또한 중풍, 와사풍, 근육경련, 반신불수,
마비 증상, 와사풍 등에 도움을 줍니다.
진통효과
방풍에는 마니톨, 다당류, 유기산 등이 풍부해 두통,
편두통, 통풍, 허리 통증과 어지럼증 등과 같은
증상을 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.
심신안정
방풍나물에는 스트레스로 인해 예민해진 심신과
신경을 안정시키고 불안감을 완화하는데
탁월한 효과가 있습니다.
관절 건강 개선
방풍나물에는 쿠마린, 퓨세다놀, 움벨리페론 등의
성분이 함유되어 있어 항균작용과 염증 억제에
도움을 주어 통증 완화에 탁월한 효과가 있습니다.
또한 감기몸살로 인한 근육통 등 관절질환 개선에
도움을 줍니다.
방풍나물 먹는 방법
방풍나물은 향과 아삭한 식감 때문에 쌈 채소로도
인기가 좋으며 나물로 무쳐먹어도 맛이 좋습니다.
방풍 뿌리를 잘게 썰어 말린 뒤 볶은 다음
가루로 내어 물에 타서 섭취하시면 피부건강에
도움을 줍니다.
부작용 및 주의사항
방풍나물은 차가운 성질을 지니고 있어 몸이 냉한
분들이 과하게 섭취할 경우 복통이나 설사를
유발할 수 있으니 주의하셔야 하며 독성을 지니고
있어 살짝 데쳐서 드시면 좋습니다.
또한 방풍나물은 줄기가 길지 않고, 향기가 좋으며
잎의 색이 연한 녹색을 띠는 것이 좋습니다.
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