천연 혈압 안정제 순두부 특징 효능에 대해
[ 순두부 특징 ] 순두부는 두부를 만드는 과정에서 콩의 단백질이 몽글몽글하게 된 상태를 말하며 이때 함께 생기는 맑은 물과 함께 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 부드럽고 말랑거리는 순두부는 먹기에 편하고 담백한 맛이 특징입니다. 순두부는 중국, 일본, 한국, 동남아시아에서 다양하게 활용되고 있는 식자재이며 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로 주목받고 있습니다. 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 순두부의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 순두부 영양성분 ] 순두부 100g 기준 열량 47kcal 정도이며, 니아신 0.20mg, 나트륨 6mg, 단백질 4.70g, 당질 1g, 지질 3.20g, 비타민B1 0.02mg, 칼슘 48mg, 비타민B2 0.02mg, 회분 0.60g, 엽산 15..
2023. 3. 29.
