피부 미용에 탁월한 셀러리 특징 효능 영양성분
[ 셀러리 특징 ] 셀러리는 미나리과에 속하는 한해살이 풀로 서늘한 기후에서 잘 자라며 약초로 사용할 정도로 건강상으로도 입증이 되었습니다. 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양분으로 건강식으로 관심도가 높아졌으며 체중조절 식단에 주로 이용되고 있습니다. 면역력을 높이고 성인병을 예방하는 기능성 식품으로 널리 알려져 있는 셀러리의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 셀러리 영양성분 ] 셀러리 열량은 100g 기준 16kcal 정도이며 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 비타민, 엽산, 칼륨, 망간, 칼슘, 리보플라빈, 마그네슘 등이 함유되어 있습니다. [ 셀러리 효능 ] 체중감량 셀러리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있고 칼로리는 낮아 지방질 대사에 도움을 줍니다. 또한 신진대사의 촉진과 함께 섬유질로..
2022. 12. 8.
잦은 음주로 지친 간에 좋은 바지락 특징 효능에 대해
[ 바지락 특징 ] 바지락은 백합과에 속하는 조개로 진흙이 많이 있는 갯벌에 서식하고 있으며, 번식과 성장 또한 빨라 중요한 양식 패류로 손꼽히고 있습니다. 바지락은 일본, 중국, 대만, 우리나라에 주로 분포하며, 서식 장소에 따라서 맛과 모양이 다르며 산란기 전인 봄이 가장 맛있는 바지락을 맛볼 수 있는 계절입니다. 예로부터 술을 마신 뒷날의 숙취에는 반드시 끓여 먹었다는 바지락국, 바지락의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 바지락 영양성분 ] 바지락 100g 기준 열량 68kcal 정도이며 수분, 단백질, 지질, 탄수당질, 탄소섬유, 칼슘, 인, 철, 칼륨, 비타민, 레티놀, 티아민, 리보플라빈, 나이아신 등이 함유되어 있습니다. [ 바지락 효능 ] 간건강 개선 바지락에는 타우린 성분이 함유..
2022. 12. 8.
면역력 높이는 조청의 효능 영양성분 만드는 법에 대해
[ 조청이란? ] 조청은 엿을 만드는 과정의 중간 단계이며 곡식으로 만든 천연 감미료입니다. 물엿과 달리 특유의 색과 풍미가 있으며 물에 잘 풀리지 않는 특징이 있습니다. 조청은 쌀을 원료로 하며 우리나라 전통식품 중의 하나이며, 각종 천연 영양소를 공급해주고 몸의 조화와 균형을 유지하게 해주는 조청의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 조청 영양성분 ] 조청의 열량은 100g 기준 193kcal 정도로 높은 편이며 베타카로틴, 단백질, 레티놀, 비타민 칼슘 등의 영양소가 함유되어 있으며 이외에도 칼륨, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼슘, 회분 등이 다양하게 함유되어 있습니다. [ 조청 효능 ] 소화촉진 조청의 주재료인 엿기름에는 아밀라아제가 풍부하게 함유되어 있어 소화작용에 도움을 줍니다...
2022. 12. 7.
