콜라겐 덩어리 돼지족발 특징 효능 영양성분에 대해
『 돼지족발 특징 』 돼지족발은 돼지다리를 삶아 조려낸 토속 음식이며 유럽이나 남미에서도 대접을 받는 세계적인 기호식품입니다. 돼지족발은 쫀득쫀득하고 탱글탱글한 식감 때문에 남녀노소 누구나 좋아하는 음식이며 인기 있는 야식 메뉴로 유명합니다. 콜라겐이 풍부하고 맛이 좋은 돼지족발의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 돼지족발 영양성분 』 돼지족발 100g 기준 열량 239kcal 정도이며 비타민E 0.43mg, 망간 0.028mg, 엽산 3.10㎍ 니아신 2,002mg, 나트륨 332mg, 지질 0.50g 단백질 28.91g, 당질 0.28g, 비타민A 10㎍RE 비타민B12 0.31㎍, 레티놀 10㎍, 회분 1.31g 마그네슘 28mg, 철분 0.92mg, 구리 0.080mg 칼륨 201mg, ..
2023. 4. 20.
관절에 좋은 곤달비 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용
『 곤달비 특징 』 곤달비는 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 깊은 산의 습지에서 자라며 잎과 꽃이 곰취를 많이 닮은 특징이 있습니다. 특유의 향과 맛을 갖고 있으며 부드러움 식감을 가지고 있어 쌈으로 먹거나 데쳐서 무침 등 여러 요리의 재료로 활용이 가능합니다. 은은한 향과 달콤한 맛으로 오랫동안 사랑받고 있는 곤달비의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 곤달비 영양성분 』 곤달비 100g 기준 열량 37kcal 정도이며, 지질 6.20g, 니아신 60mg, 나트륨 54mg, 단백질 3.10g, 베타카로틴 3,640㎍, 엽산 50.50㎍, 인 29mg, 비타민A 607㎍RE, 비타민B1 0.12mg, 당질 5.20g 비타민B2 0.24mg, 비타민 B6 0.50mg, 회분 1g, 칼슘 40mg, ..
2023. 4. 20.
타우린이 풍부한 마른오징어 특징 효능 고르는 법에 대해
『 마른오징어 특징 』 마른오징어는 오징어의 배를 갈라 내장을 빼낸 뒤 납작하게 펴서 말린 오징어를 말합니다. 우리나라 대표적인 술안주로 애용되고 있는 인기 있는 건어물이며 특히 맥주에 마른오징어와 땅콩은 최고의 술안주로 사랑받고 있습니다. 단백질 보충과 피로해소에 좋은 해산물인 마른 오징어의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 마른오징어 영양성분 』 마른오징어 100g 기준 열량 326kcal 정도이며 니아신 11mg, 나트륨 1,121mg, 지질 6.20g 단백질 71.40g, 비타민B1 0.12mg, 당질 0.40g 비타민E 4.40mg, 철분 1.80mg, 엽산 50㎍ 비타민B1 0.12mg, 비타민B2 0.16mg, 회분 6.80g, 비타민 B6 0.28mg, 인 983mg, 아연 5.4..
2023. 4. 20.
