노폐물 배출에 효과적인 당근 주스 특징 효능 만드는 방법에 대해
『 당근 특징 』 당근은 우리 식생활에 빠질 수 없을 만큼 영양소가 풍부한 식자재입니다. 향긋한 향과 달콤한 맛이 좋아 생으로 먹을 수 있고 김밥, 볶음밥, 주스 등 다양하게 활용되고 있습니다. 특히 눈에 도움이 되는 당근으로 아이들도 간편하게 마실 수 있는 당근 주스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 당근 영양성분 』 당근 100g 기준 열량 34kcal 정도이며 베타카로틴 7,540㎍, 비타민A 1,257㎍RE, 비타민B1 0.06mg, 비타민B2 0.04mg, 비타민 B6 0.25mg, 비타민C 6.00mg, 비타민E 0.40mg 등이 함유되어 있으며 이외에도 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 엽산, 철분, 단백질 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 『 당근 주스 효능 』 1. 눈 건강 개선 당근에는 베타카로..
2023. 5. 6.
