본문 바로가기

정보한사발/건강정보1130

혈관 건강엔 양파껍질, 양파껍질차 효능, 만드는 법, 주의사항 【 목 차 】 ▪ 양파껍질 특징 ▪ 양파껍질 영양성분 및 효능 ▪ 양파껍질차 먹는 방법 및 주의 사항 【 양파껍질 특징 】 양파는 세계 4대 장수식품 중 하나이며 양파 껍질에는 영양소가 10~60배 정도 더 많이 함유되어 있습니다. 식탁 위의 불로초라고 할 만큼 혈관 청소부라고 불리고 있으며, 우리나라 음식의 대표적인 양념 재료로 쓰이며 알싸하면서 단맛이 나는 대표적인 식자재입니다. 또한 양파 껍질에는 항산화 효능을 가진 플라보노이드 성분이 양파 속보다 30~40배 이상 함유되어 있습니다. 특히 퀘르세틴은 황색을 띠는 플라보노이드로 양파껍질에 다량 함유되어 있어 혈관 건강에 도움이 되며, 다이어트와 당뇨에 좋은 양파껍질, 양파껍질차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 【 양파껍질 영양성분 및 효능 】 1. 항.. 2023. 10. 6.
약재로 사용되는 화살나무 특징 효능 먹는 방법 주의 사항 【 목 차 】 1. 화살나무 특징 2. 화살나무 영양성분 및 효능 3. 화살나무 먹는 방법 및 주의 사항 【 화살나무 특징 】 화살나무는 노박덩굴과에 속하는 낙엽 활엽관목으로 전국의 산야에 자생하고 있으며 3미터 전후로 자라나고 있습니다. 화살나무의 어린순은 홑잎 나물이라 하여 식용하고 나무줄기에 돋아난 날개 형태의 코르크질을 한 부분을 채취하여 활용하며 생약명을 귀전우라고 합니다. 부채와 비슷한 모양을 가진 수형과 가을에 드는 단풍의 모습이 아름다워서 관상수로도 큰 인기를 얻고 있으며 각종 질병을 치료하는 용도로 사용하는 화살나무의 영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 【 화살나무 영양성분 및 효능 】 1. 항암 작용 화살나무에는 퀘르세트린 성분이 함유되어 있어 세포 공급을 돕고 암세포를 억.. 2023. 10. 5.
샤타바리 (Shatavari) 특징 효능 먹는 방법 주의 사항 【 목 차 】 1. 샤타바리 특징 2. 샤타바리 영양성분, 효능 3. 샤타바리 먹는 방법 및 주의 사항 【 샤타바리 특징 】 샤타바리는 아스파라거스과에 속하는 다년생 덩굴성 식물이며 인도, 스리랑카 및 기타 동남아시아 지역이 원산지입니다. 샤타바리는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랜 기간 사용되어 왔으며 '백개의 뿌리'라는 뜻을 가진 샤타바리의 이름은 다산성과 활력을 상징하고 있습니다. 샤타바리는 여성의 건강과 아름다움을 위한 신성한 허브로 알려져 있으며, 열매는 작은 원형의 검은색이며, 뿌리는 결절성의 백색이나 회색으로 달콤하고, 진한 향을 지니고 있습니다. 다양한 건강상의 이점, 특히 여성 건강을 위해 사용되어 온 샤타바리의 영양성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 【 샤타바리 영양성분 및 효능 .. 2023. 10. 4.
반응형

티스토리툴바