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루이보스티 특징 주요 효능 주의 사항 【 목 차 】 ▪ 루이보스티 특징 ▪ 루이보스티 영양성분 및 효능 ▪ 루이보스티 부작용 및 주의 사항 【 루이보스티 특징 】 루이보스는 아스팔라투스 리니알리스의 발효잎으로 만들어지며 남아프리카가 원산지입니다. 루이보스티는 붉은빛을 띠며 색이 홍차와 유사해 홍차 대용으로 사용하기도 했으며, 카페인이 함유되어 있지 않아 남녀노소 모두 즐길 수 있고, 다양한 효능이 있어 건강식품으로 주목받고 있습니다. 향긋하면서 부드러운 맛을 지니고 있는 루이보스티의 효능에 대해 알아보겠습니다. 【 루이보스티 영양성분 및 효능 】 1. 뼈 건강 개선 루이보스티에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골격의 밀도를 강화해 주어 뼈 건강과 골다공증 등의 뼈 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 루이보스티에는 카페인이 함유되어 있지 .. 2023. 10. 20.
검정보리 블랙보리 특징 효능 먹는 방법 주의 사항 【 목 차 】 ▪ 검정보리 특징 ▪ 검정보리 영양성분 및 효능 ▪ 검정보리 활용법 및 주의 사항 【 검정보리 특징 】 검정보리는 초본과에 속하는 식물로 재배 역사가 가장 오래된 식품입니다. 검정보리는 보리 중에서 가장 진한 보리 향을 가지고 있으며, 검은색을 띠는 검은콩, 검은깨와 함께 검은 음식을 대표하는 건강식품입니다. 흑누리, 블랙보리, 검은 보리라고 불리며 요리나 음식을 만들 때 다양하게 활용되며, 맥주 등의 원료로 활용되고 있는 검정보리의 영양성분 및 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 【 검정보리 영양성분 및 효능 】 1. 항산화 작용 검정보리에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 하는 데 도움이 됩니다. 이에 따라 노화의 원인인 활성산소를 제거해 주어 피부노화를 예방.. 2023. 10. 20.
아보카도 오일(Avocado Oil) 특징 효능 활용법 주의 사항 【 목 차 】 ▪ 아보카도 오일(Avocado Oil) 특징 ▪ 아보카도 오일(Avocado Oil) 영양성분 및 효능 ▪ 아보카도 오일(Avocado Oil) 활용법 및 주의 사항 【 아보카도 오일(Avocado Oil) 특징 】 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 과일이며 멕시코가 원산지입니다. 무미에 가깝고, 지방이 많아 '숲 속의 버터'로 불리며, 각종 영양소가 풍부해 '과일 중의 보석'이라고도 불리고 있는 아보카도는 과일 그대로 먹기보다는 소스로 만들어 먹거나, 다른 과일과 함께 갈아서 스무디로 먹는 것이 일반적입니다. 아보카도 오일은 아보카도 나무의 열매에서 추출되며 대부분이 건강에 이로운 불포화지방산으로 이루어져 있으며, 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다. 다이어트 식.. 2023. 10. 19.
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