기적의 나무 모링가 효능 영양성분 먹는방법 부작용
[ 모링가 특징 ] 모링가는 모링가과의 낙엽 활엽 교목이며, 모링가 속 가운데 가장 많이 경작되는 종으로 허브 치료에 사용합니다. 인도를 비롯해 열대와 아열대 지방에서 주로 자생하며 잎과 씨, 씨에서 짜낸 기름, 꼬투리, 꽃 등 거의 모든 부분을 식용으로 사용을 합니다. 고대부터 약재와 식자재로 활용된 모링가는 우리 몸에 필요한 영양소를 다양하게 함유하고 있어 생명의 나무, 기적의 나무로 불리고 있습니다. 특히 모링가 잎에는 필수 아미노산과 여러 각종 비타민 등이 풍부해 항균, 항바이러스, 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. [ 모링가의 영양성분 ] 100g 기준 칼로기가 64kcal, 탄수화물 8.28g, 지방 1.4g 단백질 9.4g, 칼륨 185mg, 마그네슘 147mg 등을 함유. 모링가..
2022. 11. 12.
관절에 좋은 호랑이콩의 효능 영양성분 부작용
호랑이콩 특징 호랑이콩은 강낭콩의 재배품종으로 콜롬비아에서 처음으로 재배되었습니다. 호랑이처럼 흰색 바탕에 윤기가 도는 무늬가 특징이며 열대 아메리카가 원산지입니다. 호랑이콩에는 핵심 성분인 이소플라본을 비롯해 양질의 식물성 단백질, 필수 아미노산, 각종 비타민과 무기질 성분들도 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 유익한 작용을 합니다. 이외에도 단백질을 비롯한 비타민류 A, B1, B2, C, 당질, 아미노산, 식이섬유, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부해 건강에 탁월한 도움을 줍니다. 호랑이콩 효능 면역력 강화 호랑이콩에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 면역 활성 물질로써 체내 신진대사를 활성화해 혈액순환을 원활하게 하여 우리 몸을 각종 바이러스와 균, 활성산소로부터 보호해주는 데 도움을 줍니..
2022. 11. 11.
