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건강식품 보리의 효능 영양성분 부작용에 대해 【 보리 특징 】 보리는 쌀과 함께 인류가 경작해 온 곡류 중 하나로 보리는 겨울에 바로 씨를 뿌려 여름쯤에 추수를 합니다. 또한 보리는 쌀을 대체해 건강식으로 먹기도 하지만 빵이나 음료수, 맥주 등의 가공식품등의 원재료로 활용되고 있습니다. 보리의 성질은 약간 차가운 편이고 (명의별록)에는 '맛은 짜고 기는 약간 차갑고 무독하다'라고 기록되어 있습니다. 보리의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 【 보리 영양성분 】 보리에는 탄수화물 75%, 단백질 10%, 지방 0.5%이며 이외에도 섬유질, 회분, 비타민, 무기질 등도 함유되어 있습니다. 【 보리 효능 】 성인병 예방 보리에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤을 낮춰주는 성분이 있습니다. 이는 동맥경화증, 고혈압, 심장병 등과 같은.. 2022. 11. 16.
여성의 질 건강 질 유산균 효과 부작용 여성들이라면 다들 느끼실 테지만 '질염' 이란 질환은 여성들에게 흔하게 발생하는 질환 중의 하나입니다. 가장 흔한 증상은 냉이 많아지는 냉대하증 외에 가려움증, 좀 더 심해지면 악취 등을 동반해 위생적으로도 좋지 않은 불쾌한 냄새가 유발 될 수도 있습니다. 질염은 의외로 간단하게 산부인과에서 진단 후 양약 및 질정제 등으로 쉽게 치료가 가능합니다. 아직까지도 산부인과 방문을 꺼려하고 질염 치료를 부끄러워하는 경우가 많아 직접 질정제를 구입해 자가치료를 하는 경우가 많습니다. 자칫 정확한 병증을 알지 못한 채로 부작용을 일의킬 수도 있습니다. 이런 문제로 면역력 회복을 통한 '질 유산균' 에 대한 관심 또한 높아지고 있고 복용 후 도움이 많이 되었다는 후기도 여러차례 보게 되었습니다. 질 유산균이란? 최근.. 2022. 11. 16.
섬유질이 풍부한 다시마 효능에 대해 다시마 특징 다시마는 바다의 채소라 불리며 갈조식물 다시마목 다시마과에 속하는 해초입니다. 생으로 먹기도 하지만 식자재로도 다양하게 활용되고 있습니다. (동의보감) 에서는 다시마를 오랫동안 섭취하면 살이 빠진다고 기록이 되어 있을 만큼 체중조절에도 탁월한 효과가 있습니다. 감칠맛을 내는 육수요리에도 다시마가 필요합니다. 이렇게 다양한 곳에 쓰임이 많은 다시마의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 다시마 영양성분 다시마에는 요오드와 칼슘, 철, 칼륨 등 미네랄, 알긴산, 후코이단 등의 식이섬유, 아미노산인 라미닌 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다시마의 요오드 함량은 식자재중의 최고 수준에 달합니다. 다시마 효능 심혈관 질환 예방 다시마에 함유되어 있는 알긴산이라는 성분은 콜레스테롤 및 혈압조절에 .. 2022. 11. 15.
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