풍에 효과적인 방풍나물 효능 성분 먹는법에 대해
방풍나물 특징 방풍은 우리나라를 비롯해 중국 북부와 동북부, 몽골에 분포하며 산과 들에 자생하는 식물입니다. 방풍나물은 쌍떡잎식물 산형과의 세 해살이 풀로서 풍을 예방한다고 해서 지어진 이름입니다. 특유의 쌉싸름한 맛을 가지고 있는 방풍나물의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 방풍나물 성분 방풍나물에는 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등 무기질 성분과 비타민B, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 이외에도 단백질, 식이섬유, 유기산, 임페라토린, 베르캅텐 등 정유성분도 함유되어 있습니다. 방풍나물 효능 피부건강 개선 방풍나물에는 비타미 B1 및 B2가 풍부하게 함유 되어 있어 모발과 피부건강에 도움을 줍니다. 또한 소양증이 심한 경우에도 도움이 되며 습진이 생겼을 때 방풍을 즙을 내어 환부에 바르면 가..
2022. 11. 22.
채소의 여왕 아티초크 효능 성분 먹는법에 대해
아티초크란? 아티초크는 엉겅퀴과의 다년생 식물로 지중해 연안이 원산지입니다. 아티초크는 바닷가 근처에서 자라며 줄기는 높이가 1.2~2m 자라고 잎의 표면은녹색으로 뒷면은 솜 같은 흰색의 털이 나있는 것이 특징입니다. 유럽에서는 불로초라 불리는 아티초크의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 아티초크 성분 아티초크는 100g기준 63kcal이며, 탄수화물, 단백질, 지방 섬유, 엽산, 각종 비타민 등이 함유되어 있고 이외에도 마그네슘, 망간, 구리, 철, 칼슘, 오메가3, 오메가6 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아티초크 효능 간 건강 개선 아티초크에는 시닌 성분이 함유되어 있어 간에 쌓인 지방과 염증 제거에 도움을 주며 독소 물질로부터 간을 보호해 간 기능을 개선하고 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다...
2022. 11. 22.
