전체 글1193 비염에 좋은 도꼬마리 (창이자) 효능 성분 먹는방법 부작용 도꼬마리란? 도꼬마리는 국화과의 한해살이 풀로 동아시아, 유럽 북아메리카에 분포합니다. 한의학에서는 도꼬마리의 열매를 창이자라고도 불리고 있습니다. 도꼬마리 열매에는 가시가 있어서 사람의 옷이나 짐승의 털에 잘 붙고 키는 1~2m 정도 자라며 잎은 잎자루가 길고 넓은 삼각형이며 끝이 뾰족한 모양을 하고 있습니다. 오래전부터 약재로 많이 활용되고 있는 도꼬마리의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 도꼬마리 영양성분 도꼬마리 뿌리에는 글루코사이드 성분이 함유되어 있고 열매에는 사포닌, 알칼로이드 리놀산, 올레산, 요오드, 비타민C, 지방산 등이 함유되어 있습니다. 도꼬마리 효능 비염개선 도꼬마리는 오래전부터 축농증과 비염에 탁월한 효과가 있습니다. 피부건강 도꼬마리를 우려낸 물로 씻으면 발진, 두드러기 등 .. 2022. 11. 24. 산양유 단백질 효능 먹는법 부작용에 대 산양유 단백질이란? 산양유 단백질은 산양의 젖에서 추출한 단백질을 말하며 산양유는 전 세계에서 생산되는 원유 중 2.4%에 불과하며 아주 귀한 식품으로 인정받고 있는 식품입니다. 특히 산양유는 모유와 비슷한 성분으로 구성되어 있어 소화와 흡수가 빠른 장점이 있습니다. 미국의학저널은 가장 완벽한 음식으로 산양유를 언급했을 정도로 잘 알려진 산양유 단백질의 효능에 대해 알아보겠습니다. 산양유 단백질 영양 성분 산양유에는 종이컵 1컵 기준으로 170kcal 정도의 열량을 가지고 있으며 단백질, 지방, 탄수화물, 젖당, 칼슘, 인, 칼륨, 비타민, 마그네슘 등 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. 산양유 단백질 효능 혈관질환 개선 산양유 단백질에는 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 콜레스테롤 합성을 억제하고.. 2022. 11. 24. 변비에 좋은 차전자피 효능 성분 부작용에 대해 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로, 전제 성분의 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있습니다. 다년생 초본식물이 질경이과에 속하는 야생식물로 잎과 씨까지 활용이 되며 전 세계적으로 애용되고 있는 건강식품입니다. 변비에 탁월한 효과가 있다는 차전자피의 성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 차전자피 성분 차전자피는 100g 기준 열량 200kcal 정도이며, 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유, 나트륨 등이 함유되어 있습니다. 차전자피 효능 변비개선 차전자피에는 80% 이상이 식이섬유이며 이로 인해 배변활동을 촉진하고, 대장을 통과하는 시간을 단축해 변비 증상을 개선하는데 탁월한 효과가 있습니다. 체중감량 차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 증상을 개선하며, 포만감이 생기게 도와주어 .. 2022. 11. 24. 이전 1 ··· 361 362 363 364 365 366 367 ··· 398 다음 반응형
