카멜리나 오일 특징 효능 활용법 주의 사항

【 목 차 】

 

▪ 카멜리나 오일 특징
▪ 카멜리나 오일 영양성분 및 효능
▪ 카멜리나 오일 활용법 및 주의 사항

 

 

카멜리나

 

【 카멜리나 특징 】

 

카멜리나는 오래전부터 스웨덴을 포함한 

스칸디나비아 일대 유럽에서 재배해 온 

고대 작물입니다.

 

국내에서는 양구슬냉이라고도 불리며 식용 오일을 

생산하는 목적으로 재배되며 영양가 있는 오일을

 제공하는 것으로 유명합니다.

 

차세대 슈퍼푸드로 주목받고 있으며, 상큼하고

고소한 풍미가 일품인 영양이 풍부한 

카멜리나 오일의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

【 카멜리나 오일 영양성분 및 효능 】

 

1. 혈관 건강

 

카멜리나 오일에는 피토스테롤 성분이 

함유되어 있어 혈액 속 유해한 지방을

 제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 혈액순환을 원활하게 해 동맥경화, 

심근경색 등 혈관질환 예방 및 개선에 

도움이 됩니다.

 

2. 체중감량

 

카멜리나 오일에는 식이섬유가 풍부해 식사 후 

포만감을 오래 유지해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 피토스테롤 성분은 지방의 축적을 줄이는 데 

도움이 되며 체중감량에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

3. 면역력 강화

 

카멜리나 오일에는 다량의 불포화지방산인
오메가 3와 오메가 6 등이 균형 있게 

함유되어 있으며 불포화지방산을 체내에서 

오래 유지해 주는 항산화 성분인 비타민E 성분이

 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

이에 따라 불포화지방산은 활성산소를

 없애주며 몸을 튼튼하게 만드는 데 도움이 됩니다.

또한 각종 유해균과 바이러스로부터

저항할 수 있는 항체를 형성하는 데 

탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 피부 건강

 

카멜리나 오일의 불포화지방산은 산화스트레스를
제거해 주며 육체가 노화하는 것을 예방해 주는데 
도움이 됩니다.

 

이에 따라 주름을 예방해 주며 염증을 감소해 주고
여드름 및 기미, 잡티 등 염증성 질환 개선에
탁월한 효과가 있습니다.

 

 

카멜리나 오일

 

【 카멜리나 오일 활용법 】

 

카멜리나 오일을 하루 한 숟가락 섭취하시며
생선을 구울 때 활용할 수 있으며, 샐러드에

뿌리거나 소스로 활용할 수 있습니다.

 

 

 

 

【 카멜리나 오일 부작용 및 주의 사항 】

 

카멜리나 오일은 특별히 알려진 부작용이

 거의 없으며 특이체질이나 알레르기가 있는

 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시기를 바랍니다.