자두랑 살구랑 플럼코트!! 효능 영양성분 부작용

 

▪ 목차

 

1. 플럼코트 특징
2. 플럼코트 영양성분, 효능
3. 플럼코트 고르는 법, 부작용 및 주의사항

 

 

자두랑 살구랑 플럼코트

 

『 플럼코트 특징 』

 

플럼코트는 자두를 뜻하는 플럼(Plum)과 
살구를 뜻하는 애프리코트(Apricot)의 합성어로
자두와 살구의 교배 신품종입니다.

 

플럼코트는 자두의 아삭하고 상큼한 맛과

 살구의 향긋하고 달콤함을 동시에 맛볼 수 있게

 장점만 합쳐 50:50의 비율로 만들어진 과일입니다.

 

외관은 자두와 유사하지만 살구처럼 살짝 

뾰족한 모양을 가지고 있으며 색상은 자두에 

가까우며 달콤하고 부드러운 맛이 특징입니다.

 

과즙이 풍부해 여름에 갈증을 해소하기 위해

 먹는 과일로 적당한 플럼코트의 영양성분 및 

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

『 플럼코트 영양성분 』

 

플럼코트 100g 기준 열량 47kcal 정도이며 
섬유질, 비타민A와 비타민C 등의 비타민 영양소,

 칼슘과 칼륨, 철분 같은 미네랄 성분이 다량
함유되어 있습니다.

 

또한 유기산과 항산화 성분이 풍부하며 

플라보노이드, 안토시아닌, 페놀 등이 

다량 함유되어 있어 건강에 이로운 

작용을 합니다.

 

 

플럼코트 효능

 

『 플럼코트 효능 』

 

1. 항산화 작용

 

플럼코트에는 항산화 물질인 폴리페놀이 

풍부하게 함유되어 있어 체내 유해한

 화학물질을 제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

 

플럼코트에는 비타민C와 칼륨 등의 영양소가

 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 

강화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 소화 건강 개선

 

플럼코트에는 식이섬유가 풍부해 소화를

 돕는 데 도움이 되며, 유산균의 생장을 촉진해 주어 

소화 기능을 향상해 주는 데 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 피부 건강 개선

 

플럼코트에는 비타민C 성분이 풍부해 콜라겐 

합성을 촉진해 피부의 탄력 및 주름을 

예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 여드름, 기미 등 피부 트러블 등을 

개선해 주어 건강하고 깨끗한 피부를 

가꾸어 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 혈관질환 개선

 

플럼코트에는 안토시아닌, 플라보노이드 등의

 항산화 성분이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 

혈전을 녹여 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 심근경색, 동맥경화 등 혈관성

 질환을 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

6. 항암 작용

 

플럼코트에는 종양을 억제해 주고 세포의

 파괴를 막아 암세포가 체내에서 만들어지고 

자라는 것을 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 몸의 각종 염증을 줄여주어 

각종 질병 및 노화의 원인인 활성산소를 

제거해 주는 데 도움이 되며
신체의 노화도 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

플럼코트 고르는 법

 

『 플럼코트 고르는 법 』

 

플럼코트를 고를 때는 겉이 붉거나 주황 또는

 보랏빛을 보이는 것을 고르는 것이 좋으며

 향 역시 뚜렷하게 나는 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

『 플럼코트 부작용 및 주의사항 』

 

플럼코트는 자두, 살구 등의 알레르기 반응이  
있는 분들은 섭취를 피하셔야 하며 과하게 

섭취할 경우 아미그달린 성분 중독 현상으로 인해 

복통, 설사, 호흡곤란을 유발할 수 있어

 주의하셔야 합니다.