캐슈 애플(Cashew Apple) 효능 영양성분 활용법 부작용

 

 

▪ 목차

 

1. 캐슈 애플 오일 특징
2. 캐슈 애플 오일 영양성분 및 효능
3. 캐슈 애플 오일 활용법 및 부작용

 

 

캐슈 애플(Cashew Apple)

 

 

『 캐슈 애플(Cashew Apple) 특징 』

 

과육이 풍부하며 배 모양의 캐슈 애플

 한쪽 끝에 캐슈넛이 달리며 브라질에서 

가장 매혹적인 과일 가운데 하나입니다.

 

브라질 북동부 해안이 원산지이며 옛날

원주민들은 캐슈애플을 이용해 술을 만들어서 

축제 때 활용하기도 했습니다.

 

캐슈애플은 과육에 과즙이 상당히 많고, 

약간 새콤하기도 하지만 단맛이 더 강한 

특징이 있으며 잼, 즐래, 콩포트, 음료 등 다양하게 

활용되고 있는 캐슈애플의 영양성분과 

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

『 캐슈 애플(Cashew Apple) 영양성분 』

 

캐슈 애플 100g 기준 열량 553kcal 정도이며

 지방 44g, 나트륨 12mg, 칼륨 660mg, 

식이섬유 3.3g, 당류 6g, 비타민C, 칼슘, 철분, 

비타민B6, 마그네슘 등이 다양하게 

함유되어 있습니다.

 

 

캐슈 애플(Cashew Apple) 효능

 

 

『 캐슈 애플(Cashew Apple) 효능 』

 

1) 신체 건강 개선

 

캐슈애플은 뼈 발달에 도움이 되며 근육, 

신체에 좋은 작용을 하며 콜레스테롤 수치를

 조절해 주고 혈압 유지에 도움이 됩니다.

 

2) 항암 작용

 

캐슈애플은 암세포 복제를 억제해 주는

 프로안토시아닌이라는 화합물을 가지고 있어 

암을 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 구리 성분이 풍부하게 함유되어 있어 

항암효과와 암 관리에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

3) 눈 건강 개선

 

캐슈애플에는 루테인과 제아잔틴으로 인해 

눈 건강에 도움이 됩니다.

 

또한 자외선으로 인한 눈 손상을 예방해 주고 

백내장을 줄여주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4) 면역강화

 

캐슈애플에는 비타민, 아연과 산화 방지제가 

함유되어 있어 면역체계 강화에 도움이 됩니다.

 

또한 주기적으로 캐슈애플을 섭취하실 경우 

면역체계 강화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5) 빈혈 개선

 

캐슈애플에는 철분 성분이 함유되어 있어 빈혈, 

피로 등 철분 부족에 따른 병들에 대한

 예방에 도움이 됩니다.

 

6) 피부미용

 

캐슈애플에는 비타민C와 구리는 콜라겐 합성을

 증가해 주고 콜라겐과 엘라스틴을 유지해 주는 데 

도움이 됩니다.

이에 따라 캐슈애플은 젊은 피부를 유지하는 데

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

캐슈 애플(Cashew Apple)

 

 

『 캐슈 애플(Cashew Apple) 활용법 』

 

캐슈애플은 아이스크림, 잼, 처트니, 무스 등을

 만들어 먹을 수 있으며 주스는 브라질에서 

가장 인기 있는 과일 주스입니다.

 

 

 

 

 

 

『 캐슈 애플 부작용 및 주의사항 』

 

캐슈애플은 체질에 따라 알레르기 반응을 

유발할 수 있으며 가려움, 호흡곤란, 코막힘, 

구토, 가려움 등의 부작용을 유발할 수 있으니 

주의하셔야 합니다.