두통에 효과적인 국화차 효능에 대해

 

 

국화차란

 

 

 

국화차

 

 

 

 

국화차는 예부터 약재로 음용되어 왔습니다.

본초강목에서도 국화차를 꾸준히 복용하게

되면 몸을 가볍게 하고 쉬 늙지 않게

한다고 기록되어 있습니다.

 

국화차는 말린 감국의 꽃잎으로

만든 차를 말하며, 국화 특유의 향과 맛이

특징인 국화차는 가을철이나 추운 겨울철에

즐기기에는 아주 좋은 차이기도 합니다.

 

특히 국화차는 예로부터 불로장수 한다고

전해져 있고 뛰어난 성분과 효능들에는

어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

국화차 영양성분

 

 

국화차에는 비타민 A, B, C, E, K 등 다양한

비타민과 플라보노이드 페놀산 등

다양한 항산화 물질도

다양하게 함유되어 있습니다.

 

말린 국화꽃에 100g에는 칼슘 160mg,

마그네슘 140mg, 철분 11mg,  인 250mg 등

풍부한 미네랄과, 단백질 11.6, 섬유질 29.6g,

탄수화물 73.5g이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

국화차효능

 

 

 

국화차의 효능

 

 

두통과 눈의 피로 해소

 

국화차에는 간에 열이 생기면 그 열로 인해

눈이 쉽게 충혈되고, 안구건조증 및

결막염 같은 증상을 유발합니다.

 

또한 두통이 심할 때 국화차를

섭취하시면 도움이 됩니다.

 

 

 

간 건강 개선

 

국화차에는 해독 작용이 있어

간 건강에 도움을 줍니다.

 

특히 비타민B 복합체인 콜린이라는

성분이 풍부하게 함유되어 있어

알코올을 분해해 간열을 낮추고

간 기능을 개선해 지방간 예방에도

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

장 건강 개선

 

국화차는 중국 고서 (본초강목)에

위장을 평안케 하고 오장을 도우며

사지를 고르게 한다고 기록되어 있습니다.

 

그만큼 국화차는 장 건강에 도움이 되며

또한 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어

장 운동을 도와주고 장내 유익균을

늘려주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

감기 예방

 

국화차에는 비타민C 등 면역력에 좋은

성분이 풍부하게 함유되어 있어

감기 예방에 도움을 주며 감기 증상에도

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 숙면에도 도움을 주어

감기를 회복하는데 도움을 줍니다.

 

 

노화방지

 

국화차에는 플라보노이드라는

항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어

노화를 촉진하는 산소를 제거하는데

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 각종 비타민과 아미노산이 풍부하게

함유되어 있어 피부미용에도 도움을 줘

피부건강에 효과가 높습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불면증 개선

 

말린 국화꽃을 베갯속에 넣고 자면

머리가 맑아진다고 합니다.

 

또한 국화차를 마시는 것도

불면증에 도움이 되며 ,

심신을 안정시키고 피로를 풀어줍니다.

 

국화차에는 카페인이 없어

자기 전에 마셔도 좋습니다.

 

 

통풍 예방

 

국화차는 통풍 예방에 도움을 줍니다.

통풍은 혈중 요산 수치가 관절에 쌓이게 되면서

통증을 동반하게 되는 질환입니다.

 

국화차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있고

이 성분은 요산을 줄여주고 체외로 배출해주는

역할을 해 통풍 질환에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

국화차

 

 

 

 

 

부작용 및 주의사항

 

국화차는 찬 성질을 지니고 있어

몸이 냉하신 분들이 과하게 섭취할 경우

복통이나 설사 등의 증상을

유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

국화과 식물이나 꽃가루 알레르기가 있는

분들은 섭취 시 주의하셔야 합니다.