기관지에 좋은 모과의 효능 및 성분 먹는법 부작용

 

 

모과의 특징

 

 

 

모과

 

 

 

 

'모과를 보고 세 번 놀란다'는 말이 있습니다.

못생겨서 놀라고, 향 때문에 놀라고,

세 번째는 시고 떫은맛 때문에 놀란다고 합니다.

 

여기에 한가지 덧붙인다면 이 모든걸 통틀어

놀라운 효능 때문이 아닐까 싶습니다.

 

모과는 장미목 장미과 식물의 모과나무의

열매이며 (동의보감)에 모과는 성질이

따뜻하고 맛이 시며 독은 없다고 했습니다.

 

원산지는 중국이며 과실의 모양과 맛은 없지만

줄기 부분이 특이하게 자라 분재용으로도

많이 사용한다고 합니다.  

 

 

 

 

 

 

 

모과의 영양성분

 

모과에는 수분 70~80%, 당질 13~20%,

섬유질 1~4%, 회분, 이외에도 소량의 비타민,

미네랄, 유기산, 아미노산성 질소 펙틴 등

다양하게 함유하고 있습니다.

 

 

 

 

모과의 효능

 

 

 

모과의 효능

 

모과에는 비타민C, 구연산, 사과산 등이

풍부하게 함유되어 있어 감기 예방에 도움을 주며,

만성 기침 억제에 탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 사포닌, 플라보노이드, 탄닌 성분 등

다양하게 함유되어 있어

호흡기 질환에 도움을 줍니다.

 

 

 

위 건강 개선

 

모과에 함유되어 있는 사과산, 구연산 등의

유기산 성분이 소화 효소의 분비를 촉진,

식욕을 증가해 신진대사를 원활하게 도와줍니다.

 

또한 배가 아픈 위장병에 도움을 주며

소화를 촉진시키고, 체기가 있을때도

소화를 원활하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

피로 해소

 

모과에는 비타민C와 사포닌, 다양한 유기산

성분이 신진대사를 원활하게 도와주어

젖산을 분해해 피로 해소에 도움을 줍니다.

 

또한 신체 내부에 쌓여있는 노폐물을

체내 밖으로 배출해 피로해소에

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

숙취해소

 

모과에는 비타민C와 사포닌, 다양한 유기산

성분이 신진대사를 활성화해 과음으로 인한

숙취해소에 도움을 줍니다.

 

또한 모과차는 위에서 쉽게 흡수가 되어

과음으로 인해 부족해진 수분을 보충해

숙취로 인한 갈증 해소에 상당한 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

피부건강

 

모과에 함유되어 있는 사포닌과 탄닌 성분은

암세포 발생과 증식을 억제해

암 예방에 도움을 줍니다.

 

또한 모과의 플로보노이드 성분은

천연항생제라 불릴 만큼 항염작용에 뛰어나

각종 질병으로부터 면역력을 높이는데

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

근육통 개선

 

모과에는 근육과 골격을 이루는 칼슘과 철분,

미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어

근육과 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.

 

또한 모과의 신맛이 근육을 풀어주는 작용을 하여

근육경련, 관절통 신경통 등에

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

모과쥬스

 

 

 

 

모과 먹는 법

 

모과는 향은 좋으나 맛이 시고 떫어

생으로 먹기는 어렵습니다.

 

모과를 얇게 썰어 꿀에 재워 정과를 만들기도 하고,

모과청이나 모과 잼을 만들기도 합니다.

 

수시로 오래 드시기에는 모과차가 좋고

모과 고유의 맛을 느끼기에도 아주 좋습니다.

 

모과는 늦가을에 익게 되며,

좋은 모과는 색이 노랗고 향이 진하며

모과 표면이 미끈한 것이 좋고

상처 난 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

부작용 및 주의사항

 

모과는 성질이 따뜻해 평소 몸에 열이 많으신 분들은

섭취를 주의하시고 모과 씨에는 독성 물질이 있어

반드시 제거하고 섭취하셔야 하며,

너무 과하게 섭취하실 경우

변비를 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.