말린 매실 오매의 효능, 오매차 만드는 방법

 

 

▪ 목차

 

1. 오매 기본정보
2. 오매 영양성분
3. 오매 효능 및 부작용

 

 

 

말린 매실 오매

 

 

『 오매란? 』

 

오매는 매실나무의 덜 익은 열매를 짚불에 

말린 것으로 매실 향이 나면서 맛은 시고

 불향과 새콤함이 나는 것이 특징입니다.

 

한의학에서는 약재의 기운과 맛을 이용하여

 치료 효능을 활용하며, 신맛은 늘어진 것을

 단단하게 잡아주고 흘러내리는 것을

 멎도록 해주는 작용이 있습니다.

 

동의보감에 오매는 가래를 삭이고 구역감과 

갈증을 멎게 한다고 기록되어 있습니다.

 

유기산이 풍부해 감기를 예방하고 

피부미용에 좋은 오매의 영양성분과

 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 오매의 영양성분 』

 

오매 100g 기준 열량 26kcal 정도이며

단백질 0.63g, 니아신 0.36mg, 나트륨 3.60g,

당질 6.30g, 베타카로틴 110㎍, 비타민 A 20㎍RE

비타민 B1 0.03mg, 아연 0.23mg, 철분 0.54mg

 

비타민 B2 0.02mg, 비타민 B6 0.05mg
비타민C 5.40mg, 비타민E 0.80mg,

칼륨 207mg, 지질 20.80mg, 칼슘 6.30mg,

인 0.18mg 회분 0.45g 등이 다양하게 

함유되어 있습니다.

 

 

 

 

오매 효능

 

 

 

『 오매의 효능 』

 

 

1. 오매는 속을 따뜻하게 하고 소화를 

도와주며 설사를 멎게 해주는 데 도움이 됩니다.

2. 오매는 냉기로 인해 명치 부위가 아프고 

팽팽한 것을 치료하고 극심한 구토와 설사를

 완화해 주며 유해한 전염성 기운이 체내에

 침범하는 것을 막아주는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

3. 오매는 속을 편안하게 해 주고 기운을

 아래로 내려 막힌 위장을 뚫어주고 술을 

해독하며 피부에 울체 된 기운을

풀어주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 침을 많이 흘리는 것을 멎게 해 주고

 소아가 젖을 먹고 구토와 설사를 하는 

증상을 완화해 줍니다.

 

 

4. 오매는 기생충으로 인한 명치 부위의

 통증을 치료해 주고 비위가 차가운 상태를

 개선해 주며 차거나 뜨거운 기운이 복부에서 

뭉쳐진 것을 치료해 주고

 몸이 허약해서 설사하는 것을 개선해 줍니다.

 

 

 

오매

 

 

『 오매차 만드는 방법 』

 

1. 오매를 깨끗이 씻어 이물질을 제거한 후 
물 1리터, 오매 50g, 생강, 계피 30g을 

넣고 끓여 줍니다.

2. 완성된 오매차는 따뜻하게 차로 마시거나
냉장 보관 후 냉차로 마셔줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 오매 부작용 및 주의사항 』

 

오매는 신맛이 있어 과하게 섭취할 경우

 위산이 과다 분비될 수 있으며 치아와 근육 손상을 

유발할 수 있어 적정량을 섭취하셔야 합니다.