우울증 완화에 효과적인 세인트존스워트 특징 효능에 대해

 

 

 

우울증 완화에 효과적인 세인트존스워트

 

 

『 세인트존스워트 특징 』

 

세인트존스워트란 유럽에서 중앙아시아에 

걸쳐 분포하고 있는 여러해살이 허브이며 

세례자 존의 축제인 6월에 핀다고 해서

붙여진 이름입니다. 

 

세인트존스워트는 1세기 초부터 로마 군대가

 정신 질환 치료제로 활용되어 왔으며 경중에서

 중증에 이르는 우울증에 도움이 되는

식물로 알려져 있습니다.

서양고추나물로도 불리는 세인트존스워트의 

영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 세인트존스워트 주요 성분 』

 

세인트존스워트의 주요 성분은 하이퍼포린, 

루틴이며 하이퍼포린은 세로토닌, 노르아드레날린, 

도파민, GABA, 글루타메이트 재흡수를 억제하는

 효과를 보이고 하이퍼리신 역시 세로토닌 및 도파민 

수송 시스템 억제에 도움이 되는 작용 합니다.

 

이외에도 단백질과 지방, 타닌, 비타민A, B, C, 

카로티노이드, 루틴, 펙틴 등의 다양한 활성 

물질도 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

세인트존스워트 효능

 

 

『 세인트존스워트 효능 』

 

1. 기분 조절

 

세인트존스워트는 경증에서 중증도의 우울증을
완화하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

세인트존스워트는 세로토닌을 증가해 주고

도움이 되는 하이퍼 라이신과 하위 퍼포린을 

함유하고 있어 신경전달 호르몬 생성을 

조절해 주고 기분을 조절하는 뇌 활동을 

촉진하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 치매 예방 

 

세인트존스워트는 신경 전달 물질인 

도파민의 양을 높이는 작용을 해 파킨슨병

치료에 도움이 되며, 파킨슨병 발병과 관련된

 신경 퇴행을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

 

또한 존스워트가 알츠하이머병과 관련된 

베타-아밀로이드 플라크에 대한 보호 

효과가 있어 치매 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 염증성 질환 개선

 

세인트존스워트는 항산화 항염효과가 뛰어나 

관절염과 통풍 근육통 해소에 도움이 됩니다. 

 

특히 소염작용이 뛰어난 세인트존스워트는

 체내 염증을 조절해 주어 피부와 내장의

염증을 낮추는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

4. 갱년기 증상 개선

 

세인트존스워트는 갱년기 증상으로 인한 

안면홍조, 식은땀과 같은 신체 증상 뿐만 아니라

 슬픔, 불안, 스트레스와 같은 심리적 갱년기

증상을 치료하는 데 도움이 되며 가벼운

 우울증과 계절성 정동 장애를 개선해 주는 데

도움이 됩니다. 

 

 

 

세인트존스워트

 

 

 

『 세인트존스워트 활용법 』

 

세인트존스워트의 꽃과 잎에는 하위

 퍼포린과 같은 활성 성분이 풍부해 오일이나 

정제, 차 등으로 널리 활용되고 있으며 전초를

말린 것을 차로 우려 마시거나 보충제 

형태로 먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

『 세인트존스워트 부작용 및 주의사항 』

 

세인트존스워트는 활성물질이 풍부해 

강력한 약성을 가지고 있어 특정 약물과

 상호 작용을 할 수 있어 전문의와 상의 후

섭취하시는 것이 좋습니다. 

 

특히 눈이 햇빛에 더 민감하다고 느낀다면 

섭취를 피하셔야 하며 수술 예정이 있는 경우 

2주 전에는 복용을 중단하셔야 합니다.