바디나물(연삼) 효능 영양성분 고르는 법 부작용

 

 

 

바디나물(연삼)

 

 

『 바디나물(연삼) 특징 』 

 

바디나물(연삼)은 미나리과의 식물이며

산과 들의 습지 근처에서 자랍니다. 

작은 잎이 세장이거나 여러 장이며 새 깃처럼

 갈라져 있으며, 어린잎과 순은 데쳐서 무치거나

 쌈 또는 전을 부치며, 독특한 향이 있는

 특징이 있습니다.

 

바디나물(연삼)의 향은 미나리보다 은은하며 

고급스러운 향을 지니고 있으며 어린잎은 나물로

 이용하고 뿌리는 약재로 이용하는 천연자원입니다.

 

한국의 산나물 바디나물(연삼)의 영양성분과 

효능에  대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 바디나물(연삼) 주요 성분 』 

 

바디나물(연삼) 뿌리와 열매에는 쓴맛 물질인

 스테롤, 탄닌질, 잎과 줄기에는 약간의 사포닌과

 플라보노이드가 함유되어 있습니다.

 

 

 

바디나물(연삼) 효능

 

 

『 바디나물(연삼) 효능 』 

 

 

1. 당뇨 개선

 

혈당의 상승으로 인한 각종 신체적 이상을 

야기하고 증상 악화 시 망막병증과 신경병증, 

신기능 장애 등의 각종 합병증 증세를 

유발하게 됩니다.

 

바디나물(연삼)은 혈당을 조절해 주어 당뇨의

 예방과 증상 완화에 도움이 되며 당뇨 증세의 

악화로 유발되기 쉬운 각종 합병증 증세를

막아주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

2. 기관지 질환 개선

 

바디나물(연삼)은 항염 작용에 효능이 있어 

기관지 내부에 발생하게 되는 염증을 

억제해 주는 데 도움이 됩니다.

 

바디나물(연삼)의 향은 미나리보다 은은하며 

고급스러운 향을 지니고 있으며 어린잎은 나물로

 이용하고 뿌리는 약재로 이용하는 천연자원입니다.
한국의 산나물 바디나물(연삼)의 영양성분과 

효능에  대해 알아보겠습니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

바디나물(연삼)에는 쿠마린과 사포닌 등의 

여러 성분이 함유되어 있어 혈액이 맑아지는 데

 도움이 되며 혈류의 흐름을 개선해 주는 데

효능이 있습니다. 

 

또한 고혈압과 지방 대사가 원활하지 않아

혈액 중 지방량이 많아지게 되어 유발되는

고지혈증 등의 혈관 관련 질환 예방 및 개선에

 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 원기 회복

 

바디나물(연삼)에는 신진대사를 촉진해 주고

 기력 회복 및 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다.

 

특히 봄 제철 나물로 알려져 있어 따뜻한 날씨가 

지속되는 봄철에 영양소의 불균형으로 인해 

무기력증, 피곤함 등을 동반하는 춘곤증 증세 

예방에 도움이 됩니다.

 

이외에도 평소 체력이 저하되고 허약한 체질인

 분들의 체질 개선 및 원기 회복에 탁월한

 효과가 있습니다.

 

 

 

바디나물

 

 

『 바디나물(연삼) 먹는 방법 』 

 

바디나물(연삼)은 주로 물에 우려내어 마시거나
술에 담가 음용합니다.
당뇨, 천식 등에는 차로 우려내어 마시며
혈관질환 등에는 술에 담가 반주로 한두 잔 

마시는 것이 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

『 바디나물(연삼) 부작용 및 주의사항 』 

 

바디나물(연삼)은 체질과 관계없이 누구나 

먹을 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

단 체질이 찬 분들이 과한 섭취를 할 경우 

설사를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.