팔각 향신료 스타아니스 특징 효능에 대해

 

 

 

팔각 향신료 스타아니스

 

 

『 스타아니스 특징 』

 

스타아니스는 미나리과의 한해살이 초본

식물이며 고대부터 열매를 건조한 것을

향신료와 약으로 사용해 왔습니다.

 

스타아니스는 매우 향기로운 허브이며

주로 이탈리아, 스페인, 프랑스, 그리스 등

 지중해 지역에서 재배되고 있습니다.

 

아니스는 주로 음식 조리나 음료에 

사용되고 있으며 특히 베이커리나 디저트에 

사용되고 있습니다.
건강에 매우 유익한 식물로 알려져 있는 

아니스의 영양성분과 효능에 대해

 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

『 스타아니스 영양성분 』

 

아니스 씨앗 한 스푼 7g 기준 열량 23kcal 정도이며
단백질 1mg, 지방 1mg, 탄수화물 3mg,
섬유질 1mg, 철분, 망간, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨
구리 등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

스타아니스 효능

 

『 스타 아니스 효능 』

 

1. 피부 건강

 

아니스에는 항산화 특성이 있는 화합물을 

함유하고 있어 자유 라디칼로 인한 

손상개선에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 여드름, 습진 및 건선과 같은 

피부 질환 개선 및 예방에 탁월한

 효과가 있습니다.

 

2. 불면증 개선

 

아니스에는 수면의 질을 개선해 주는 데

 도움이 되는 화합물을 함유하고 있어 취침 전에 

아니스를 섭취할 경우 수면 시간과 수면의 질을 

개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 여성 건강 개선

 

아니스에는 월경 건강을 개선하는 데

 도움이 되는 화합물이 함유되어 있어 이에 따라 

생리통을 줄이고 월경 주기를 조절해 주어 

월경과 관련된 기타 증상을 완화해 주는 데 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 호흡기 질환 개선

 

아니스는 호흡기 건강을 개선하는 데 

도움이 됩니다. 이에 따라 천식, 기관지염 및

기타 호흡기 질환의 증상을 줄이는 데 

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

5. 장 질환 개선

 

아니스는 장 내 환경을 정돈해 주는 데 

도움이 됩니다. 배를 따뜻하게 해 주어 가스를 

배출해 주고 트림이나, 구토, 만성 설사, 복통, 

소화불량 등에 도움이 됩니다.

 

식후에 속이 더부룩하다고 느낄 때 

섭취하실 경우도움이 됩니다.

 

6. 기관지 질환 개선

 

아니스에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 

기침을 멈추게 하는 작용에 도움이 됩니다.

 

사포닌은 뿌리, 잎, 줄기 등에 넓게 함유된 

배당체의 일종이며 쓴맛을 지닌 성분으로 

적당히 섭취할 경우 폐에 들어온 먼지나

이물질을 제거하는 분비액이 촉진되어 기침을

멈추고 가래를 없애는 데 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

 

스타아니스 활용하는 법

 

 

 

『 스타아니스 활용법 』

 

아니스는 향신료로 주로 요리에 활용되며

약용이나 미용 입욕제로 활용이 가능합니다.
또한 지성 피부일 경우 아니스 허브와 오렌지꽃 등을

 혼합한 허브티를 섭취할 경우 더욱 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

『 스타아니스 부작용 및 주의사항 』

 

아니스는 알레르기를 가진 사람은 결막염, 

천식을 유발할 수 있으며 아니스 기름을

 사용한 분들이 접촉성 피부염을 일으키는

경우가 있어 주의하셔야 합니다.
또한 임신 중이거나 수유 중인 분들은 섭취를 

피하시는 것이 좋습니다.