다이어트에 효과적인 시서스 특징 효능 먹는방법에 대해

 

 

다이어트에 효과적인 시서스

 

『 시서스 특징 』

 

시서스는 포도과에 속하는 다년생 식물로
주로 남아시아 일대와 아프리카 등 

열대지역에 서식하는 식물입니다.

 

습하고 건조한 기후에도 잘 견뎌낸다는 

특징으로 하늘에서 내린 식물 이라고 불리며

고대부터 약용 식물로 사용되었습니다. 

최근에는 지방세포 내 합성과 축적을 억제해 

다이어트약 원료로 사용되면서 화재가 

되고 있는 시서스의 영양성분과 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 시서스 영양성분 』

 

시서스에는 케토스테로이드나 프리델린,

 레스배라트롤, 쿼드랑굴라린A라는 

주요 생리 활성 성분이 함유되어 있습니다.

이외에도 시서스 100g 기준 비타민C 327mg, 

비타민E 696mg, 퀘르세틴, 캠페인을 등이

 다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

시서스 효능

 

 

 

『 시서스 효능 』

 

1. 체중감량

 

시서스는 섭취를 통해 건강한 체중감소에

 도움이 됩니다. 여러 연구 결과에 따르면 시서스는

 체내 지방을 연소시켜 주어 체중감량에 효능이

 있는 것으로 밝혀졌으며 또한 식욕억제를 통한 

체중감량 외에도 신진대사를 원활하게

해 주는 데 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

 

시서스의 아스코르브산은 항산화 작용을

촉진해 주어 면역력 체계를 정상화해 주는 데 

도움이 됩니다. 또한 백혈구 세포를 생성해 주어
각종 질병과 감염들의 위험으로부터 우리 몸을

 보호해 주는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 심장 건강 개선

 

시서스는 인체에 해로운 영향을 주는 

LDL콜레스테롤 수치를 감소해 주어

고혈압 및 동맥경화 그리고 뇌졸중 등 

심혈관 질환 개선 및 예방에 탁월한 

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 뼈 건강개선

 

시서스에는 골세포 형성을 촉진해 주어 골밀도 

저하를 예방해 주는 것으로 알려져 있습니다.
또한 성장기 어린이를 포함해 골다공증, 골절과 

관련된 뼈 질환 환자들을 위해 한방치료제로

 활용되고 있습니다.

 

 

 

5. 당뇨 개선

 

시서스는 혈당 방출을 조절해 주고 혈액 내

 포도당과 인슐린 수치가 정상적으로 

유지되도록 도움이 됩니다.
또한 혈당 수치가 적절한 수준으로 조절되기

 때문에 당뇨 예방 및 개선에 탁월한 

효과가 있습니다.

 

6. 정신건강 개선

 

시서스는 세로토닌이라는 행복 호르몬의 

분비량을 증가시켜 주는 데 도움이 됩니다.
이에 따라 신경안정, 스트레스 지수 완화 및 

우울증 증상 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

시서스 가루

 

 

『 시서스 먹는 방법 』

 

시서스는 주로 가루로 섭취하며 하루 

권장량은 3~5g이 적당합니다.
물이나 음료 등에 녹여 섭취하시며, 반찬이나 

샐러드 등에 첨가해 섭취하며 시서스 알약이나

 농축액 등으로 섭취하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

『 시서스 부작용 및 주의사항 』

 

시서스는 과하게 섭취할 경우 메스꺼움, 

두통을 유발할 수 있으며 복통, 설사 그리고

 구강 건조 등의 증상을 유발할 수 있어

주의하셔야 합니다.