두통에 좋은 강활 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용

 

 

두통에 좋은 강활

 

 

『 강활 특징 』 

 

강활은 산형과 여러해살이풀로 깊은

 산 골짜기와 계곡에서 자라며 여름에 꽃을 

피우며 강호리라고도 불립니다.

꽃이 진 후에 원래의 뿌리는 썩고 옆 순이 

새로 생겨 다시 자라는데 한방에서 이용하는

 강활은 이 뿌리를 말린 것이며 주로 통증을

다스리는 약재로  활용되고 있습니다.

 

뿌리의 겉은 회갈색이고 주름이 잡혀 있으며

절단된 면은 엷은 갈색으로 거칠며 특이한 

향기가 있습니다. 

어린순은 나물로 활용하며 뿌리는 식용 및 

약용으로 이용되는 강활의 영양성분과 

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 강활 영양성분 』 

 

강활 100g 기준 열량 235 kcal 정도이며,

지질 2.50g, 비타민A 59㎍RE,

비타민B1 0.01mg, 회분 8.40g, 

 

비타민B2 0.03mg, 비타민 B6 1.50mg,

엽산 78㎍, 비타민E 2.35mg, 철분 1.70mg,

베타카로틴 355㎍, 니아신 2.30mg,

나트륨 107mg, 단백질 19g,

당질 46.60g, 칼륨 3,641mg, 인 109mg,

 

아연 0.32mg, 칼슘 83mg 등이 다양하게

 함유되어 있습니다.

 

 

 

강활 효능

 

 

『 강활 효능 』 

 

☺ 기관지염 및 호흡기 질환 개선

 

강활은 체내의 면역력을 증진해 주어 

기관지 및 호흡기 질환에 도움이 됩니다.
특히 천식 및 결핵균을 억제해 주는 데 

도움이 됩니다.

 

☺ 풍습 제거 및 통증 완화

 

강활의 뿌리는 감기, 두통, 신경통, 관절염, 

해열 등 각종 증상 완화에 도움이 됩니다.
또한 다양한 통증을 개선해 주는 약초로 알려져
일상에서 흔하게 겪고 있는 허리통증, 오십견, 

퇴행성 관절염 개선에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

☺ 혈액순환 개선

 

강활은 체내 혈액순환을 원활하게 해 주어

혈전이 생기는 것을 막아주며 관절에 혈이 뭉쳐서

발생하는 통증을 없애주는 데 도움이 됩니다.
또한 심근경색, 심장이 약한 분들에게 도움이 되며
체내 부종을 제거하는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

☺ 감기, 몸살 개선

 

강활은 발한과 해열의 효능이 뛰어나 감기, 몸살

 개선에 도움이 됩니다. 또한 전신통 및 하지통

등으로 몸이 무겁고 권태증을 느낄 때

섭취하실 경우 기분이 상쾌해지고 몸이

가벼워지는 데 도움이 됩니다. 

 

 

☺ 진통 및 항염효과

 

강활에는 쿠마린 성분이 함유되어 있어

관절 및 목과 어때, 팔 등의 상체 부위의 통증을
감소시켜 주는 등의 뛰어난 항염 효과를

가지고 있어 관절염 및 타박상에 도움이 됩니다.

 

 

 

강활

 

 

『 강활 활용법 』 

 

강활은 달여서 복용이 가능하며 가루나

 냉 분말, 환을 만들어 복용이 가능합니다.

 

강활의 어린순을 나물로 섭취가 가능하며

 쓴맛이 강해 물에 데친 후 찬물로 여러 차례 

우려내어 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 강활 부작용 및 주의사항 』 

 

강활은 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소 몸이 

따뜻한 분들은 과한 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.