변비에 좋은 탄산수 특징 효능 부작용에 대해 알아봅니다.

 

 

 

변비에 좋은 탄산수

 

 

 

[ 탄산수 특징 ]

 

탄산수는 이산화탄소가 녹아 이온화된

물을 말하며 천연 탄산수와

인공 탄산수로 나눌 수 있습니다.

 

우리가 쉽게 접할 수 있는 탄산수는

식품회사에서 인위적으로 이산화탄소를

만들어낸 것이며 대부분 칼로리가 제로이며

물대신 섭취하시는 분들이 많습니다.

 

18세기말 독일의 의사들이 이산화탄소가

포함돼 있는 광천수를 환자들에게 약으로

처방하게 되면서 치료 목적으로

사용이 되었습니다.

 

톡 쏘는 맛에 청량함을 주는 탄산수의

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

[ 탄산수 효능 ]

 

 

1. 피로해소

 

탄산수를 꾸준히 섭취해 줄 경우 체내의

미네랄 균형과 수분 밸런스를 유지해 주어

음식으로 채우기 힘든 마그네슘, 철분,

칼슘 등 체내에 필요한 성분을 채우는 데

도움이 됩니다.

 

 

2. 피부미용

 

세안할 때 탄산수를 이용하면 모공

깊숙한 곳에 노폐물을 제거해 주어 탄산수의

기포가 피부에 산소공급을 고르게 해 주어

혈액순환을 원활하게 도와줍니다.

 

또한 피지 분비량을 조절해 주어

모공을 조여주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

3. 체중감량

 

탄산수를 식전에 섭취해 주시면

포만감을 주어 식사량 조절에 도움이 되어

체중감량에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 변비해소

 

탄산수속의 이산화탄소가 입안의 점막을

자극해 침을 만들고 이렇게 생성된 침에는

소화효소가 들어있어 장과 위의 활동을

도와주어 소화를 돕고 장을 팽창시켜

변비해소에 도움이 됩니다.

 

 

5. 탈취작용

 

탄산수는 생선이나 육류요리 시 잡내와

신선도를 유지하는 데  도움이 됩니다. 

 

 

 

탄산수 효능

 

 

 

[ 부작용 및 주의사항  ]

 

탄산수를 섭취할 경우 탄산가스로 인해

소화가 잘 안 될 수 있으며 복부팽만을

유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 역류성 식도염이 있거나 위가 약한

분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.