고혈압에 좋은 검은보석 흑토마토(쿠마토) 효능에 대해

 

 

고혈압에 좋은 검은보석 흑토마토

 

 

 

「 흑토마토란? 」

 

흑토마토는 '쿠마토'라는 상품명으로

판매되고 있으며 검은색의 토마토는

갈라파고스제도에서 자생하던 품종입니다.

 

흑토마토의 수확기간은 일반 토마토보다

3~4개월이 더 길어 최고 1년까지 수확이

가능하며 영국에서 처음으로 올메카라는

이름으로 선보였습니다.

 

흑토마토는 암녹색 빛을 띠고 있으며

점차 암갈색으로 익어갑니다.

 

익을수록 즙이 더 많아지고 당도도

높아지며 일반 토마토보다 과당

함유량이 높습니다.

 

유럽에서 맛과 영양으로 검증된

흑토마토 (쿠마토)의 영양성분과

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「 흑토마토 영양성분 」

 

흑토마토에는 100g 기준 열량 21kcal이며

탄수화물 5.22g, 단백질 0.68g, 지방 0.04g,

 

당류 2.96g, 나트륨 2mg, 포화지방산 0.02g

등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

일반토마토보다 섬유질 및 베타카로틴,

비타민 등 영양성분이 더 많이

함유되어 있고 강력한 항산화 기능을 하는

리코펜도 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

흑토마토 효능

 

 

「 흑토마토 효능 」

 

 

1. 노화예방

 

흑토마토에는 항산화성분인 베타카로틴이

풍부하게 함유되어 있어 체내 활성 산소를

배출해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이로 인해 노화를 예방해 주고 각종 질병을

예방해 주는 데 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

2. 심혈관 질환 개선

 

흑토마토에는 리코펜 성분이 강력한

항산화 작용을 해 체내에 혈전 생성을

억제해 주고 심혈관 질환을 예방해 주는 데

도움이 됩니다.

 

또한 흑토마토에는 안토시아닌이

풍부하게 함유되어 있어

혈관을 강화해 주고 혈관 속 노폐물을

배출해 심혈관 질환의 위험을 낮춰주어

심혈관 건강개선에 탁월한

효과가 있습니다.

 

 

3. 고혈압 예방

 

흑토마토에는 리코펜 성분이 풍부해

강력한 항산화 작용에 도움이 됩니다.

 

리코펜 성분은 유해한 콜레스테롤이

혈액에 축적되는 것을 예방해 주고 혈관을

유연하게 해 혈행 개선에 도움이 됩니다.

 

이로 인해 고지혈증 및 심혈관 질환 예방에

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 항암작용

 

흑토마토에는 베타카로틴 성분이 일반

토마토에 비해 2배 이상 함유되어 있습니다.

 

베타카로틴은 암예방에 도움이 되며,

체내에서 비타민A로 전환되어

각종 암예방에 도움이 됩니다.

 

 

5. 체중감량

 

흑토마토는 저칼로리로 열량이 낮은

식품이며, 섬유질이 풍부하고 장의

활동을 원활하게 해 변비해소와

장속 숙변제거에 탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 지방분해에 도움을 주는

비타민K, B, 섬유질, 사포닌, 칼륨 등도

 풍부하게 함유되어 있어

체중감량에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

흑토마토 고르는 법

 

 

 

「 흑토마토 고르는 법 」

 

흑토마토는 꼭지가 달려있고 만졌을 때

단단한 것이 좋으며 올록볼록한 것을

고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 부작용 및 주의사항 」

 

흑토마토는 차가운 성질을 지니고 있어

신장질환자는 주의하셔야 합니다.

 

토마토 적정 섭취량은 1일 2개 이내로 

섭취하시는 것이 좋습니다.