천연 항산화제 마씨앗 특징 효능 먹는방법 보관법 부작용

 

 

 

천연 항산화제 마씨앗

  

 

 

「 마씨앗 특징 」

 

마씨앗은 한의학에서는 영여자로 불리며

마 뿌리보다 일부 뛰어난 식품이자

한약재로 사용되고 있습니다.

 

참마의 좋은 성분을 응축하여 줄기에

달리는 마씨앗은 마보다 폴리페놀 성분이

12배가 높으며 폴리보노이드 성분 함량은

무려 3~4배가 높습니다.

 

우수한 특정 영양성분까지 함유하고 있는

덩굴식물 마씨앗의 효능과

먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

「 마씨앗 효능 」

 

1. 위건강 개선

 

마씨앗에는 뮤신 성분이 함유되어 있어

위산이 과다 분비되는 것을 억제해 주고

위점막을 보호해 주어

소화불량이나 위궤양, 속 쓰림

증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

2. 혈관건강 개선

 

마씨앗에는 불포화지방산이 함유되어 있어

혈액순환을 원활하게 해 혈액을 맑게 해 주어

혈관건강 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 인슐린 분비를 촉진해 당뇨 예방 및

개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

3. 변비개선

 

마씨앗에는 식이섬유가 풍부하게

함유되어 있어 장운동을 원활하게 해 

숙변 제거 및 변비 개선에

탁월한 효과가 있습니다.

 

또한 섬유소와 항산화 성분이

풍부하게 함유되어 있어 노화예방과

피부건강에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

4. 뇌 건강 개선

 

마씨앗에는 기억력에도 도움을 주며,

학습능력 및 치매예방에 탁월한

효과가 있습니다.

 

또한 항산화 및 항균작용 등 다양한

효능이 있어 남녀노소 모두에게

도움이 됩니다.

 

 

5. 기력보강

 

마씨앗은 몸이 허약한 사람에게 도움이 되며

남자의 정력강화에 도움이 됩니다.

 

또한 단백질을 구성하는 아미노산의

하나인 아르기닌이 함유되어 있어

정자생성에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

마씨앗 효능

 

 

 

「 마씨앗 먹는 방법 」

 

 

 1. 마씨앗 밥

 

마 씨앗밥을 할 때는 보통처럼 밥물을 맞추고

마씨앗을 적당히 넣어 밥을 지으면 됩니다.

 

 

2. 마씨앗 주스

 

마씨앗 주스는 마 씨를 깨끗이 씻어

껍질째 갈아 마시면 됩니다.

 

마씨앗에 우유와 꿀 조금 섞어 믹서기에

갈아주면 맛있는 마씨앗 주스가 완성됩니다.

 

 

 

「 마씨앗 보관방법」

 

마씨앗은 습기에 약해 바닥에 신문지를 깔고

하루 동안 건조 시킨 후

지퍼백에 넣어 냉장보관 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

「 부작용 및 주의사항 」

 

마씨앗은 개인의 체질에 따라

알레르기 반응이 나타날 수 있으며

피부에 닿을 경우 가려움을

유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

또한 과하게 섭취할 경우

복통 및 설사를 유발할 수 있으니

주의하셔야 합니다.