여성에게 좋은 약재 익모초 특징 효능에 대해

 

 

 

여성에게 좋은 익모초

 

 

 

「 익모초 특징 」 

 

익모초는 꿀풀과에 속하는 두해살이풀로

여름, 가을에 싹을 띄워 겨울을 지내고

이듬해 봄부터 급속히 성장합니다.

 

물이 잘 빠지고 환기가 잘 되는 곳에서

잘 자라며 여성들에게 이로운 풀이라 해서

익모초라 붙여진 이름입니다.

 

전국 길가의 빈터 등 어디서나 잘 자라며

1미터 넘게 자라기도 합니다.

 

 

익모초는 특유의 향이 있고 맛은 쓰고

매운편이며, 여성의 건강에 이로움을 주는

익모초의 영양성분과

효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 익모초 영양성분 」 

 

익모초 100g 기준 열량  30kcal이며,

여성들에게 좋은 레오 누린 성분,

베타카로틴, 니아신, 당질, 나트륨 등이

함유되어 있습니다.

 

이외에도 단백질, 비타민A, B2, B6, C, E,

식이섬유, 엽산, 아연, 인, 지질, 철분, 칼륨,

칼슘, 회분 등이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

 

 

익모초 효능

 

 

 

「 익모초  효능 」 

 

- 여성건강 개선 -

 

익모초에는 여성이 자주 겪게 되는 생리통과

생리 불순을 개선해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이외에도 냉증, 월경과다 등에 익모초차를

섭취하시면 도움이 됩니다.

 

또한 자궁을 건강하게 해 임신을 준비 중인

여성분들에게 좋은 약초로 알려져 있습니다.

 

 

- 부종개선 -

 

익모초에는 체내에 축적되어 있는 수분과

노폐물을 외부로 배출해 주는 데 도움을 주어

부종을 개선하고 해독작용을 해 소변량이

줄었을 때 익모초차를 섭취하시면

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

- 빈혈 및 갱년기 증상개선 -

 

익모초에는 베타카로틴과 엽산,

철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어

빈혈을 예방하고, 얼굴홍조, 화끈거림,

식은땀 등 갱년기 증상 개선에

탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

- 해열작용 -

 

익모초는 서늘한 성질을 지니고 있어

열을 내리는 데 도움이 됩니다.

 

또한 평소에 몸에 열이 많은 분들이

익모초를 섭취하실 경우 식욕증진과,

기력회복에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

- 혈액순환 개선 -

 

익모초는 혈액순환을 개선하여 높은 혈압을

정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 안구의 피로를 해소해 주어 눈을 맑게

해 주며, 혈액순환과 관련된 각종

심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

약재 익모초

 

 

 

「 익모초 먹는 방법」 

 

 

- 익모초 차 -

 

1. 건조한 익모초 20g을

물 2L 비율로 끓여 줍니다.

 

2. 끓기 시작하면 약불로 30분 이상 끓여

약성이 우러나게 합니다.

 

3. 개인의 기호에 맞게 감초나 대추를

함께 끓여주면

쓴맛을 감소시킬 수 있습니다.

 

4. 달인 물은 냉장보관하여

하루 3~4잔 정도 마셔줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

「 부작용 및 주의사항 」 

 

익모초는 찬 성질을 지니고 있어 여자에게

도움이 되는 약초이지만 임산부는 피해야 합니다.

 

또한 평소 냉증을 앓거나 위장이 약한 분들이

섭취하실 경우 설사나 복통을 유발할 수 있으니

주의하셔야 합니다.

 

이외에도 성질이 차갑고 맛이 쓰기 때문에

익모초를 장기 섭취하시는 것은 좋지 않습니다.