사과즙 먹고 피부 미인 - 효능에 대해 알아봐요

 

 

 

 

사과

 

 

 

 

사과는 식감이 좋고 달콤해서 어른이나

아이 할 것 없이 누구나가 좋아하는 

과일 중에 하나입니다.

 

매일 아침 사과 한 개씩만 챙겨 먹어도

그 어떤 영양제보다 좋은 효능을 안겨준다고 

알려져 있습니다.

 

사과의 효능, 효과는 어떤 것들이 

있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

과일의 빨간색을 내는 '안토시아닌'은

대표적인 항산화 물질로 빨간사과에는

충분히 가득 들어있습니다.

 

사과즙으로 드시면 껍질째 착즙하여

영양소를 충분히 섭취하실 수 있는

장점이 있습니다.

 

 

 

 

 

사과즙

 

 

 

 

사과즙의 효능

 

사과즙은 피로 해소에 탁월합니다.

신맛을 내는 '구연산' 성분이 다량 함유되어 있어 

피로를 발생시키는 물질 등을 분해 및 배출해 

에너지 생성과 피로 해소에 뛰어난

 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사과에는 비타민이 아주 풍부하게 

들어있습니다.

 

눈에 좋은 비타민 A와 면역력과 노화 방지에 좋은

비타민 C가 풍부하게 들어있습니다.

 

비타민C 성분이 피로가 쌓이는 것을 방지해주고,

피로 해소에 큰 역할을 한다고 합니다.

 

사과즙을 꾸준히 마시게 되면 피부 건강

개선에 효과적입니다.

 

사과즙에 들어있는 '폴리페놀'과 비타민C는

매끈한 피부, 깨끗한 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

사과

 

 

 

 

또한 사과즙에 함유된 '펙틴' 성분이 중금속 또는

발암물질 등의 유해 물질을 몸 밖으로 배출시켜 주는 

역할을 하며 장내 유익균을 증식시키고 소화기능을

향상해 준다고 합니다.

 

사과즙의 가장 대표적인 효능으로는

혈관 개선 효능입니다.

 

사과에는 '플라보노이드'라는 성분이 풍부하여

혈관 내 누적된 유해 물질 등을 배출하며

나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하고 좋은 콜레스테롤

수치를 높여주는 데 도움을 주어

 

 

 

 

 

 

 

현대인의 질병으로 알려진 동맥경화

뇌졸중 등 각종 혈관 건강 개선에 뛰어나고,

 

혈관 질환을 예방하는데

효능이 있다고 합니다.

 

이외에도 사과의 칼로리가 낮고, 식이섬유가

풍부해 포만감을 주며 다이어트에도

효과적이라고 합니다.

 

사과즙의 효능을 살펴보니 우리 몸에 유익한

성분들이 참 많습니다.

꾸준히 섭취해서 건강하셨으면 좋겠습니다.