산양유 단백질 효능 먹는법 부작용에 대

 

 

 

산양유 단백질

 

 

 

 

산양유 단백질이란?

 

 

산양유 단백질은 산양의 젖에서 추출한 단백질을

말하며 산양유는 전 세계에서 생산되는 원유 중

2.4%에 불과하며 아주 귀한 식품으로

인정받고 있는 식품입니다.

 

특히 산양유는 모유와 비슷한 성분으로

구성되어 있어 소화와 흡수가

빠른 장점이 있습니다.

 

미국의학저널은 가장 완벽한 음식으로

산양유를 언급했을 정도로 잘 알려진

산양유 단백질의 효능에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

산양유 단백질 영양 성분

 

산양유에는 종이컵 1컵 기준으로

170kcal 정도의 열량을 가지고 있으며

단백질, 지방, 탄수화물, 젖당, 칼슘, 인,

칼륨, 비타민, 마그네슘 등 다양한

성분들을 함유하고 있습니다.

 

 

 

 

산양유

 

 

 

 

산양유 단백질 효능

 

 

혈관질환 개선

 

산양유 단백질에는 지방산이 풍부하게

함유되어 있어 체내의 콜레스테롤 합성을

억제하고 지방을 연소시키는 데 도움을 줍니다.

 

또한 고지혈증, 동맥경화 등의

혈관질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

면역력 강화

 

산양유 단백질에는 프리바이오틱스가

풍부하게 함유되어 있어 장점막 세포의

유해균의 침입을 막고 유익균 증식을 도와

면역력 강화에 도움을 줍니다.

 

 

당뇨예방

 

단백질 부족으로 인해 혈당조절이 어려워지고

대사능력이 떨어졌을 때 산양유 단백질을

섭취할경우 혈당 농도와 인슐린 수치를 감소해

당뇨 예방 및 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체중감량 도움

 

산양유 단백질은 체내 에너지 소모를 촉진해

지방을 연소를 도와 체중감량에 도움을 줍니다.

 

또한 운동 전후로 단백질 보충제를 섭취해주면

근육 생성 및 발달에도 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

뼈 건강 도움

 

단백질 산양유에는 칼슘, 철, 비타민D 성분이

풍부하게 함유되어 있어

뼈 건강에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

산양유 단백질

 

 

산양유 단백질 먹는 방법

 

산양유 단백질은 분말 형태로 되어 있어

물에 타서 먹거나 음식에 뿌려서 드시면 됩니다.

 

복용시간제한 없이 편한 시간대에

섭취하시면 되고, 분말로 섭취 시

하루에 40g 정도이며 신장질환이 있는 분들은

전문의와 상의 후 섭취하셔야 합니다.