작지만 영양 만점 알프스오토메 미니사과 효능에 대해

▪ 목차

 

1. 미니사과 알프스오토메 특징
2. 미니사과 알프스오토메 주요 성분, 효능
3. 미니사과 알프스오토메 먹는 법
4. 미니사과 알프스오토메 부작용 및 주의 사항

 

 

작지만 영양 만점 알프스오토메 미니사과

 

 

『 미니사과 알프스오토메 특징 』

 

미니사과 알프스오토메는 일본 나가노현의 

농가에서 발견된 우연히 나타난 변이종 

미니 사과로 일본에서 재배되는

 꽃사과의 일종입니다.

 

알프스 소녀의 빨간 볼을 닮았다고 해서
붙여진 알프스오토메는 크기가 작아 간편하게 

먹을 수 있으며 각종 영양소가 일반 사과보다

 높게 함유되어 있어 인기 또한 높습니다.

 

크기는 작지만 강한 알프스오토메 

주요 성분 및 효능에 대해 자세히 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

『 알프스오토메 주요 성분 및 효능 』

 

 

1. 혈관 건강 개선

 

미니사과에는 칼륨 성분이 풍부해 체내의 
나트륨을 배출해 주는 작용을 해 혈관을 
깨끗하게 유지해 주고 고혈압이나 동맥경화
예방에 도움이 됩니다.

 

2. 항산화 작용

 

미니사과 껍질에는 퀘르세틴이라는 폴리페놀
성분이 함유되어 있어 체내의 활성산소를
제거해 주는 데 도움이 됩니다.

 

이에 따라 세포의 노화를 예방해 주어 암을
예방해 주는 데 효과적입니다.

 

 

알프스오토메 미니사과 효능

 

3. 피로 해소 및 면역력 강화

 

미니사과에는 일반사과의 10배 이상의
비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 
피로 해소 및 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

이에 따라 감기나 기관지 질환 등 각종
질병 예방 및 개선에 탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 변비 개선

 

미니 사과에는 수용성 식이섬유인 
펙틴이 함유되어 있어 장을 원활하게 해
변비 개선에 도움이 됩니다.

 

또한 장벽에 보호막을 형성시켜 주어
유독성 물질이 몸에 흡수되는 것을 막아주는 데
효과적입니다.

 

 

 

 

5. 체중감량 및 충치 예방

 

미니사과의 껍질에는 불용성 섬유질과 
수용성 섬유질이 두루 함유되어 있어 

타액 분비를 늘려주고 포만감을 오래 유지해 주어

체중감량에 도움이 됩니다.

 

또한 미니사과의 과육은 잇몸 건강에 
효능이 있어 충치 예방에 효과적입니다.

 

 

알프스오토메 미니사과

 

 

『 미니사과 알프스오토메 먹는 법 』

 

미니사과는 씻을 때 물과 함께 베이킹소다를
녹여서 30분간 두었다가 흐르는 물에 
씻어줍니다.

 

미니사과 먹는 법은 씨만 빼고 껍질째 
먹을 경우 새콤달콤 맛있게 즐길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

『 미니사과 부작용 및 주의 사항 』

 

미니사과의 씨에는 소량의 독성성분이 들어있어

씨는 섭취를 피하셔야 하며, 

또한 산도가 높아 과하게 섭취할 경우 복통 및 

설사를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.