비타민이 풍부한 새콤달콤 카라향 특징 효능에 대해

▪ 목차

 

1. 카라향 특징
2. 카라향 영양성분, 효능
3. 카라향 고르는 법
4. 카라향 부작용 및 주의 사항

 

 

비타민이 풍부한 새콤달콤 카라향

 

 

『 카라향 특징 』

 

카라향은 일본에서 개발된 운향과 귤 속 식물로
일본과 한국에서 소량 재배되고 있습니다.

 

카라향은 귤로향, 남진해라는 이름으로 

불리기도 하며 만감류 중에서도 신품종으로 

카라만다린과 폰칸 품종이 이종교배 되어 

만들어졌으며, 생김새는 일반 귤과는 차이가 없고

 오랜 시간 성장하는 특성이 있습니다.

 

겉면이 울퉁불퉁하고 껍질이 두툼해서

 벗기기가 쉽고, 당도가 높아 달콤하고 상큼한

 카라향의 영양성분 및 효능에 대해 

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

『 카라향 영양성분 및 효능 』

 

1. 피부 건강 개선

 

카라향에는 비타민C 성분이 

풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용을 통해

 피부를 보호해 주고, 피부를 탄력 있게

유지해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을

예방해 주고 깨끗한 피부를 만드는 데

 효과적입니다.

 

특히 카라향에는 비타민A가 풍부해 

피부 건강에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

2. 변비 개선

 

카라향에는 펙틴과 식이섬유가 풍부해 

체내의 중금속 및 미세먼지 등 독소 물질을 

배출해 주고 장운동을 촉진해

 변비 완화에 효과적입니다.

 

또한 카라향은 열량이 낮고, 식이섬유로 인해
쉽게 포만감을 주어 체중감량에 도움이 됩니다.

 

 

 

카라향 효능

 

3. 면역력 강화

 

카라향에는 항산화 작용을 하는 비타민C 성분이
풍부하게 함유되어 있어 면역체계를 

강화해 주고 감기나 독감 등의 질병을

 예방해 주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 카라향에는 카로티노이드, 폴리페놀 등의 

항산화물질이 함유되어 있어 노화 예방 및 

면역체계 강화에 탁월한 효과가 있습니다.

 

4. 피로 해소

 

카라향에는 구연산이 함유되어 있어

 피로의 원인인 젖산을 분해해 에너지로 바꾸는 

작용을 도와 피로 해소에 도움이 됩니다.

 

또한 카라향에는 비타민C 성분이 풍부해 피로를 
유발하는 활성산소를 제거해 주어 피로 해소에
효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

5. 혈관질환 개선

 

카라향에는 비타민 P 성분이 풍부해 

모세혈관을 강화해 주고 콜레스테롤 수치를 

낮춰주는 데 도움이 됩니다.

 

또한 카라향에는 카로티노이드, 폴리페놀 등의 

항산화물질이 함유되어 있어 혈관을

 건강하게 해 주고, 혈관질환을 예방해 주는데
탁월한 효과가 있습니다.

 

 

카라향 고르는 법

 

『 카라향 고르는 법 』

 

카라향은 들었을 때 묵직함이 느껴지는 것을
선택하는 것이 좋으며, 과육이 너무 들뜨지 않고
모양이 잘 잡힌 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

『 카라향 부작용 및 주의 사항 』

 

카라향에는 비타민C 성분이 풍부해 
과하게 섭취할 경우 위장 장애 및 설사 증상을 
유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

또한 카라향은 혈압 조절 약물과 

상호작용할 수 있어 약을 복용 중인 경우

 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.