'고혈압' 이젠 봄나물 5가지로 해결해요
고혈압에 봄나물이 도움이 되는 이유는? 혈압의 수치를 낮추는 데 도움이 되는 성분에는 식이섬유, 마그네슘, 엽산, 칼슘, 칼륨 등이 있습니다. 특히 봄나물에는 식이섬유와 각종 비타민, 무기질 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 고혈압, 혈압 강하에 도움이 되는 봄나물 5종에 대해 알아보겠습니다. 1. 봄나물 냉이 냉이에는 비타민, 칼슘, 철분, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압에 도움이 되며 특히 비타민C와 비타민 B1이 풍부해 춘곤증 예방, 소화작용, 해독작용, 눈의 피로해소에 탁월한 효능이 있습니다. 2. 봄나물 두릅 산채의 제왕이라 불리는 두릅은 단백질, 비타민C, 섬유질, 무기질 성분이 풍부해 고혈압 및 피로해소에 도움이 되며 사포닌 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 혈당조절, 면..
2023. 2. 3.
