천연 피로해소제 참소라 특징 효능 영양성분에 대해
[ 참소라 특징 ] 참소라는 피뿔고둥 속 복족류의 일종으로 껍데기가 두껍고 단단하며 둥근 모양이 특징이며 모래나 뻘이 섞여 있는 바위 지대에 서식하며 해산물 중 하나로 중요한 식자재로 활용되고 있습니다. 참소라의 제철은 3~6월이며, 6월의 소라가 맛과 영양 면에서 가장 좋을 때입니다. 식감이 꼬들꼬들한 게 어른들의 술안주로도 인기가 좋은 참소라의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. [ 참소라 영양성분 ] 참소라 100g기준 열량 87kcal 정도이며, 회분 1.43g, 니아신 1.21mg, 나트륨 297mg, 단백질 16.39g, 비타민A 4.40㎍RE, 지질 0.88g, 베타카로틴 28㎍, 당질 2g, 비타민B1 0.01mg, 비타민B2 0.19mg, 비타민 B6 0.19mg, 비타민E 1.10m..
2023. 4. 11.
