무2 천연소화제 무 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용 「 무 특성 」 무는 한국인들이 즐겨 먹는 배추, 고추, 마늘 중의 하나이며 겨울철에도 노지 재배가 가능하며 오래전부터 먹거리가 귀한 겨울을 날 수 있게 도와준 중요한 채소입니다. 겨울무는 당분이 많고 조직이 단단해 어떤 요리를 해도 풍부한 맛을 내며 '무를 많이 먹으면 속병이 없다'라는 옛말이 있을 정도로, 소화와 해독 효과가 산삼보다 뛰어나다는 무는 소화 기능 개선에 매우 효과적입니다. 자연이 준 천연 소화제로 많이 먹으면 속병이 없다는 건강 뿌리채소인 무의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 무 영양성분 」 무 100g 기준 열량 22kcal이며 니아신 0.40mg, 나트륨 15.00mg, 단백질 0.80g, 당질 2.60g, 비타민B1 0.02mg, 비타민B2 0.01mg, 비타민B6 0... 2023. 2. 8. 위 건강에 도움이 되는 음식 10가지 현대인들의 스트레스와 잦은 과음, 과식, 불규칙한 식사 습관으로 인해 위 건강에 불편함을 느끼는 분들이 늘고 있습니다. 위건강을 위해서는 금주를 생활화하며, 자극적인 음식은 피하고 규직적인 식습관이 필수입니다. 위 건강을 지킬 수 있도록 위 건강에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 위 건강에 좋은 음식 - 마 마에는 뮤신이라는 점액질이 풍부해 위벽을 보호해 주고, 위궤양 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 소화를 촉진해 주는 아밀라아제 효소가 풍부하게 함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진해 당뇨예방에도 도움이 됩니다. 2. 위 건강에 좋은 음식 - 귤피 진피라고도 불리는 귤껍질은 기침의 명약으로도 알려져 있습니다. 소염작용과 위장의 운동을 강화해 꾸준히 섭취할 경우 위 건강을 지키는데 탁월.. 2023. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
