분류 전체보기1323 다이어트에 최고 곤약쌀 특징 효능 곤약밥 『 곤약쌀 특징 』 곤약은 구약나물의 땅속줄기를 가루 내 가공한 식품이며 90% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 쌀과 비슷한 식감으로 밥을 지어먹을 수 있으며 곤약의 주성분인 글루코만난이 식이섬유가 풍부해 체내 들어가면 물을 흡수해 팽창하고 장내에 머무르는 시간이 길어 장시간 포만감을 느낄 수 있습니다. 특히 당이 거의 없어 당뇨 쌀이라고도 불리는 곤약쌀의 주요 성분 및 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 곤약쌀 주요 성분 및 효능 』 1. 장 건강 개선 곤약쌀에는 글루코만난 성분이 풍부해 장운동을 촉진해 주고 부드럽게 자극해 변비완화에 효과적입니다. 또한 장내에 유익균을 늘려줘서 장 기능 개선에 도움이 되며 장을 깨끗하게 해 변비 개선 및 장 건강 증진에 도움이 됩니다. 또한 곤약은 담즙과 소화효.. 2025. 4. 21. 돼지 등뼈 특징 돼지 등뼈를 활용한 음식 『 돼지 등뼈 특징 』 돼지 등뼈는 척추뼈로 이루어져 있으며, 몸통을 지지하고 살을 나눠 보내는 역할을 하고 있으며 돼지의 등뼈에는 다양한 부위의 살코기가 붙어 있습니다. 돼지 등뼈는 지방이 적고 찜, 탕 등으로 조리했을 때 감칠맛이 좋은 부위이며 돼지 등뼈를 끓여 만든 감자탕은 한국인들이 회식이나 해장용으로 즐겨 먹는 음식 중의 하나입니다. 『 돼지 등뼈 주요 성분 및 효능 』 1. 피로 해소 : 비타민 B, 철분 돼지등뼈에는 비타민 B, 철분 등이 풍부해 혈액순환을 원활하게 하고 피로를 해소하는 데 효과적입니다. 특히 등뼈 주변에 있는 고기와 연골은 체내 에너지를 보충해 주는 데 도움이 되어 피로한 몸을 회복시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 2. 뼈 건강 개선 : 칼슘, 인, 마그네슘 돼지 등뼈.. 2025. 4. 16. 관계중독, 집착 외로움 관계중독이었나? 『 관계중독이란? 』 관계중독은 말 그대로 ‘사람과의 관계’에 중독된 상태입니다. 이때 중독은 단순히 누군가를 좋아한다는 의미가 아니라, 그 관계없이는 자신이 무너질 것 같은 불안과 집착이 반복되는 상태를 말합니다. 마치 알코올 중독자나 도박 중독자처럼, 누군가와의 관계에 의존하면서도 동시에 그 관계로 인해 고통받는 패턴이 반복되곤 합니다. 흔히 연인관계나 친구, 가족과의 관계에서 나타나며 상대방에 대한 과도한 의존이나 통제 욕구, 버림받을 것에 대한 강한 불안 등이 특징입니다. 『 관계중독 주요 특징 』 1. 과도한 희생과 순응 1) 상대가 원하는 대로 자신을 맞춥니다. 2) 자기감정, 욕구, 가치관을 포기합니다. 3) 거절 즉 "NO"라는 말을 잘 못합니다. 2. 불안정한 자아 1) 혼자 있을 .. 2025. 4. 15. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 441 다음 반응형
