탈모에 좋은 콩물 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용
『 콩물 특징 』 콩은 밭에서 나는 고기라고 불릴 정도로 건강에 아주 좋은 식품입니다. 콩 속에는 식물 단백질과 항암물질은 다방면으로 많은 효능이 있습니다. 콩물은 말 그대로 콩을 불려서 삶은 후에 간 콩과 물을 섞어서 만들어 낸 음식이며 콩의 종류에 따라 효능이 조금씩 달라지긴 하지만 단백질 함유량이 매우 높은 것이 특징입니다. 체중 조절하시는 분들이나 더운 여름 시원하게 즐길 수 있는 콩물의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 콩물 영양성분 』 콩물 100g 기준 열량 46kcal 정도이며, 지방 2.32g, 탄수화물 2.52g, 단백질 4.56g, 칼슘, 엽산, 철분, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 이소플라본, 라이신, 시스테인 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 『 콩물 효능 』 ☺ 심혈관 질..
2023. 4. 28.
목향 특징 효능 영양성분 고르는 법 부작용에 대해
『 목향 특징 』 목향은 국화과에 속하는 다년생 식물로 주로 가을과 겨울에 채취하여 잔뿌리를 제거 후 약재로 사용되고 있습니다. 목향은 특이한 향기가 아주 강하며 맛은 맵고 쓰며, 따뜻한 성질을 지니고 있습니다. 향기가 좋고 한약재로 쓰이는 목향의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 『 목향 영양성분 』 목향 100g 기준 열량 15kcal 정도이며, 지질 1.20g, 비타민B1 0.08mg, 비타민B2 0.23mg, 당질 1.00g 니아신 4mg, 단백질 0.30g, 식이섬유 0.80g 비타민 B6 0.12mg, 철분 5mg, 회분 6g 인 0.60mg, 아연 0.28mg, 칼슘 2mg 등이 다양하게 함유되어 있습니다. 『 목향 효능 』 1. 혈액순환 개선 목향에는 강심작용을 하는 수린 성분이 함유..
2023. 4. 27.
