신비의 약초 비단풀 특징 효능 영양성분에 대해
「 비단풀 특징 」 비단풀은 땅바닥을 비단처럼 곱게 덮는 풀을 말하며, 여러해살이로 봄과 여름에 무성하며 가을, 겨울에 쇠퇴합니다. 한국, 일본 등지의 조간대 바위 위 또는 다른 해조류에 붙어살며 해안 오염에 따른 서식환경의 악화로 개체군이 점차 줄어들고 있습니다. 치매와 감기예방에 도움이 되는 비단풀의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 비단풀 영양성분 」 비단풀 100g 기준 260kcal이며, 니아신 9.3mg, 나트륨 4,137mg, 인 189mg 단백질 12g, 당질 57.2g, 베타카로틴 3,458㎍, 비타민 A 2,243㎍RE, 아연 0.54mg, 엽산 106㎍ 비타민 B1 0.43mg, 비타민 B2 1mg 비타민 B6 0.01mg, 비타민 C 992mg 비타민 E 6.78mg, 지질..
2023. 1. 25.
바다 향 가득한 제철 수산물 피조개 특징 효능에 대해
「 피조개 특징 」 피조개는 꼬막 조개과에 속하는 패류이며, 우리나라의 남해안과 동해안의 내만에 많이 분포하고 있으며, 특히 진해만산은 최상품으로 유명합니다. 피조개는 조개 중 지방이 적고 단백질 함량이 높습니다. 한방에서는 오장과 위를 튼튼하게 하고 식욕을 돋우며 소화기능을 도와준다고 알려져 왔습니다. 바다향 가득한 붉은 피조개 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 피조개 영양성분 」 피조개 100g 기준 열량 78kcal이며 니아신 2.80mg, 나트륨 292.00mg, 단백질 11.50g, 당질 2.70g 레티놀 33.00㎍, 베타카로틴 68.00㎍, 비타민 A 44.00㎍RE, 비타민 B1 0.17mg, 비타민 B2 0.20mg, 비타민 B6 0.04mg, 비타민 C 3.00mg, 비타민 E..
2023. 1. 23.
독소 제거에 효과적인 방울 양배추 특징 효능에 대해
「 방울 양배추 특징 」 방울양배추는 타임지에서 선정한 3대 슈퍼푸드에 속하며, 북유럽에서 처음 먹기 시작했습니다. 저장성이 좋아 야채가 부족한 겨울에 인기가 좋았으며, 재배기간은 115일~120일로 긴 편입니다. 국내에서도 재배가 이루어지고 있으며 양은 적은 편이며, 양배추보다는 식감이 부드러운 편입니다. 방울모양으로 양배추가 달리며 지름은 3~4cm이고 1개의 무게는 10~15g정도입니다. 양배추보다 훨씬 더 많은 영양이 응축된 슈퍼푸드 방울 양배추의 영양성분과 효능에 대해 알아보겠습니다. 「 방울 양배추 영양성분 」 방울양배추 100g 기준 열량 42kcal이며, 지방 0.3g, 나트륨 25mg, 칼륨 389mg, 탄수화물 9g, 단백질 3.4g, 칼슘 42mg, 비타민C 85mg, 철분 1,4mg..
2023. 1. 23.
