정보한사발/건강정보1129 슈퍼푸드 연어의 효능 먹는법 부작용 연어의 특징 연어는 비교적 몸이 가늘고 납작하며 머리는 원뿔 형태로 주둥이는 뾰족하게 튀어나와 있는 게 특징입니다. 치어는 강에서 태어나 바다로 다시 돌아가 성체가 되면 다시 강을 거슬러 올라와 알을 낳는 회유성 어종입니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 도움이 되는 영양소가 다양하게 함유되어 있습니다. 연어는 서양에서 더욱 인기가 많으며, 독일, 네덜란드 등 라인강 주변의 나라들에서는 연어가 최고의 식자재로 사랑받고 있습니다. 연어의 원산지는 보통은 노르웨이, 칠레, 미국의 알레스카산이 주를 이루고 국내에는 90% 이상이 노르웨이산 양식 언어가 수입됩니다. 연어의 영양성분 연어에는 오메가 - 3, 비타민A, 비타민D, 단백질 21% 등 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 연어의 효능.. 2022. 11. 11. 비만 억제 효과적인 후추의 효능 먹는 법 부작용 후추란? 후추는 후추과에 속하는 덩굴식물이며, 인도 남부 지역이 원산지입니다. 불로장생의 명약으로 널리 알려져 있으며, 은과 동일한 가격으로 거래될 만큼 값어치가 높았다고 합니다. 향신료의 왕'이라고 불렸던 후추에는 어떤 성분과 효능이 있는지 알아보겠습니다. 후추의 영양성분 후추에는 철분, 망간, 구리, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인 등의 미네랄과 비타민K, 비타민C 및 비타민B 군에 속한 비타민 등 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 또한 후추에는 피페린이라는 건강과 관련된 중요한 성분이 함유되어 있습니다. 후추 고유의 맛을 내는 이 성분은 여러 가지 방식으로 건강을 돕는 것으로 밝혀졌고 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 후추의 효능 염증 제거 후추에는 피페린 성분이 함유되어 있어 체내 유해한 염증을 .. 2022. 11. 11. 건강에 좋은 약재 하수오 효능 복용법 부작용에 대해 하수오란? 하수오는 원산지가 중국이며 산삼과 함께 3대 명약으로 알려진 약초입니다. 하수오를 먹으면 흰머리가 검어진다는 속설이 있고, 그런 이유에서인지 하수오는 탈모 증상과 모발 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 하수오는 성질이 따뜻하고 독성이 없는 것이 특징이며, 기와 혈액을 보충해 주어 검고 풍성한 모발을 만들어 준다고 알려져 있습니다. 하수오 효능 탈모 예방 하수오는 탈모를 예방하고 모발과 두피 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 동의보감에는 하수오가 '정수리를 채우고 털과 머리카락을 검게 하며 안색을 좋게 하여 늙지 않게 돕고 수명을 연장한다' 라고 기록되어 있습니다. 혈액 순환 하수오는 꾸준히 섭취 시 체내에 열을 발생하는 작용으로 혈액 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 하수오는 혈관 속 .. 2022. 11. 10. 이전 1 ··· 361 362 363 364 365 366 367 ··· 377 다음 반응형
